Data di acquisto: 30/04/2025
Faccio Yoga in presenza in un centro di solo yoga da 20 anni, e questo libro lo consiglio vivamente. Scritto da Franca Sacchi, una delle prime persone che ha introdotto lo Yoga in Italia più di 50 anni fa. E' scritto in maniera facile, comprensibile a tutti, e per ogni asana (posizione) ci sono le foto che spiegano molto bene le posizioni in modo da eseguirle in maniera corretta. Inoltre per ogni posizione viene indicata la specifica utilità rispetto alla muscolatura. C'è una breve introduzione riguardo ai chakra, anche quello interessante. E' un libro utile sia a chi fa yoga da anni, sia a chi si avvicina per la prima volta a questa pratica bellissima