Recensione del 09/09/2013
Recensione del 09/09/2013
Acquistato il 24/07/2013
Faccio Yoga da poco più di un anno ma da subito ho sentito il piacere di questa disciplina di mente e spirito. Quando non faccio yoga -la lezione- mi piace cimentarmi a fare respirazione (pranayama), meditazione e anche qualche posizione (asana).. Ero alla ricerca perciò di un libro completo: teorico e pratico. Trovo che il testo di Furlan sia davvero una pietra miliare perché apre con una digressione teorica sullo yoga (con diverse ramificazioni) per poi spiegare ogni asana davvero in modo stupefacente: foto e commenti passo passo, soffermandosi su effetti, precauzioni, quando non effettuare una asana, errori comuni, ecc.. Insomma è davvero un breviario completo, preciso e dal linguaggio semplice e piacevole. E' un libro utile e piacevole da leggere ma soprattutto un manuale pratico da tenere sempre con sè per praticare yoga. Davvero un ottimo acquisto.
Recensione del 16/06/2012
Recensione del 16/06/2012
Acquistato il 16/06/2012
Per chi pratica lo Yoga questo testo è uno strumento validissimo grazie alla sua chiarezza di esposizione e al contributo fotografico molto corposo. L'hatha yoga qui insegnato, pur riprendendo fedelmente le asana tradizionali classiche, è "adattato" agli occidentali, con fasi di preparazioni del corpo che accompagnano l'allievo piano piano alla posizione progredita completa. Per ogni asana (posizione) viene riportata la fase preliminare, quella intermedia e quella avanzata; vengono inoltre indicati gli effetti che ciascuna posizione ha sul piano fisico, emotivo e spirituale. Vengono indicati i tempi di mantenimento e le controindicazioni. Alla fine del libro, un "test" per verificare il progresso dell'evoluzione interiore dell'adepto con alcune domande che, in effetti, fanno molto riflettere: perchè Yoga non vuol dire eseguire perfettamente una posizione ma migliorare se stessi interiormente. Giorgio Furlan parla un linguaggio che arriva a tutti, senza forzature. Fluisce come la vita. Grazie maestro!
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