Data di acquisto: 27/03/2020
E' un buon manuale che mi ha permesso di approfondire il mio studio sullo Yoga Nidra e ampliare un po' il repertorio di tracce da interpretare durante le sessioni guidate ai miei allievi. Però al posto del lungo capitolo per capire se si è stressati con tanto di test per calcolarne il livello, a mio parere inutile perché uno lo sa già da sé se è stressato e ha bisogno di rilassarsi, avrei piuttosto aggiunto una quarta traccia completa come strumento utile alla pratica. Mi aspettavo inoltre un maggiore approfondimento sulle visualizzazioni, in sostanza appena accennate e che invece sono estremamente preziose per l'efficacia di questa disciplina. Infine ho molto apprezzato la presenza di alcune poesie ispiranti di Danna Faulds, che di sicuro inserirò nelle mie lezioni.