Data di acquisto: 25/03/2021
Ho praticato yoga con Sergio in passato, è stato un regalo che mi sono voluta fare questo suo libro ed è stato come essere riaccompagnata indietro nel tempo, a quei minuti prima della pratica in cui ci dedicavamo alla riflessione e al confronto. Yoga non è solo asana, è anche meditazione e filosofia; è una pratica che serve a risolvere la sofferenza esistenziale dell'essere umano: qualsiasi tipo di disagio, inquietudine, che possiamo sentire non dipende dalle circostanze esterne ma dalla natura erronea e distorta che la nostra mente ha di percepire la realtà. La pratica dello yoga scardina tutto questo, tutte queste sofferenze o afflizioni, e ci permette di vivere una vita felice. E' un libro che va digerito piano piano, i vari passi vanno letti e riletti per essere compresi e metabolizzati. Ci fa bene coltivare la speranza e contare su noi stessi cercando di migliorarci e lavorare su di sé. Il coraggio va coltivato!