Yoga della Bellezza — Libro
Data di acquisto: 03/07/2019
Sono un'autodidatta dello yoga e lo pratico da diversi anni. Ho acquistato questo libro per avere ulteriori sequenze con esercizi specifici per noi donne. Mi è piaciuto molto, scritto bene e belle le foto.
Data di acquisto: 11/09/2011
Libro fotografico suggestivo, che insegna a migliorare efficacemente, mediante respirazione controllata (Pranayama), posizioni particolari (Asana dello Hatha Yoga), gesti sapienti (Mudra) e contrazioni mirate (Bandha), il fascino personale. L'acquisizione di una corretta postura annienta i fastidi alla schiena; la scioltezza articolare rende i movimenti fluidi ed eleganti; la tonificazione dei muscoli modella progressivamente addome, cosce e glutei. Il vigore del corpo aumenta, insieme alla sua scultoreità. La prassi quotidiana dell'automassaggio del viso e degli occhi distende i lineamenti donando un'espressione serena e rilassata. Portamento equilibrato, circolazione sanguigna e drenaggio linfatico stimolati, corpo depurato, riduzione del grasso e della cellulite sono risultati conseguibili con applicazione e metodicità costanti. L'armonia esteriore influenza di pari passo favorevolmente il processo di integrazione psicosomatica, portando al conseguimento della "propria" bellezza, unica ed inconfondibile.
Data di acquisto: 20/11/2012
ottimo libro, semplice ed esauriente
