Acquistato il 25/07/2026
Fa capire tanti aspetti sulla mindfulness e sul vivere nel qui ed ora. Una lettura molto consigliata
Acquistato il 01/06/2024
Forse non tutti sanno che il dott. Jon kabat-Zinn è colui che ha ideato, portato in occidente e riscoperto la millenaria mindfulness e questo è il testo da cui partire se si vuole studiare da autodidatta la tecnica. Le centinaia di pagine da cui è composto illustrano la storia, le applicazioni e il metodo di base, e offre la possibilità di creare un proprio metodo per introdurre la consapevolezza nella propria quotidianità ed eliminare, finalmente, la scusa "mi creda, non ho veramente tempo per la meditazione!"
Acquistato il 20/10/2022
Accompagna il lettore momento per momento.. mi è stato suggerito da una collega ed è uno dei libri più importanti che ho acquistato per la mia formazione personale. Grazie!!
Acquistato il 12/10/2022
Da leggere e rileggere....
Acquistato il 05/09/2022
Questo libro è presentato come "la bibbia" della pratica e teoria mindfulness a livello internazionale. Ormai si propone come un autentico classico della disciplina, essendo il suo autore colui che ha portato a conoscenza della comunità scientifica nonché del grande pubblico la straordinaria opportunità che tale tecnica può rappresentare per migliorare la qualità della nostra vita. Consigliatissimo!
Acquistato il 29/03/2022
