Recensioni e opinioni su “Smetti di Soffrire, Inizia a Vivere”

Smetti di Soffrire, Inizia a Vivere — Libro

Impara a superare il dolore emotivo, a liberarti dai pensieri negativi e vivi una vita che vale la pena di vivere

Steven C. Hayes, Spencer Smith

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su 2 recensioni

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Perfetto per chi vuole cambiare e iniziare a vivere senza pensarci troppo...è scritto bene e ci sono molti esercizi pratici...

un testo molto bello, vengono descritte tecniche di ACT e MINDFULLNESS,DELLA TERAPIA COGNITIVO -COMPORTAMENTALE,il linguaggio è quindi specialistico, per cui è necessario un minimo di conoscenza della materia.Scopo del libro è guardare e valutare la propria esperienza personale ,attraverso l'applicazione delle tecniche sù citate al fine si portare il soggetto ad un'analisi distaccata dai propri pensieri ossessivi e invalidant.i A me è piaciuto moltissimo , e in futuro cercherò altri testi per approfondire .

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