Recensioni e opinioni su “Ritrova il Sonno Perduto”

Ritrova il Sonno Perduto — Libro

Marilù Mengoni

su 4 recensioni

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Un libro che mi ha fornito strumenti pratici e molto utili per per migliorare la qualità del sonno. Seguo Marilù Mengoni da molti anni e la apprezzo moltissimo: grazie a lei ho migliorato il mio approccio all’alimentazione e questi suoi suggerimenti per un sonno più sereno e profondo sono davvero preziosi ?

Avrei scritto da non perdere ma poi tutte le recensioni incominciano così, quindi stavolta scrivo da comprare. Seguo Marilù Mengoni da tanto tempo anche nei suoi corsi online, come anche i suoi libri, ormai per me e diventata una certezza, RITROVA IL SONNO PERDUTO e un libro che ti accompagna per mano in ogni piccolo dettaglio, iniziando dalle tecniche, ricette, ed infine anche tisane. Consigliato per chi come me a poco tempo per ritrovare il sonno perduto. Grazie Marilù per condividere con noi il tuo percorso.

"Ritrova il sonno perduto" è stata una scoperta meravigliosa! Questo libro mi ha davvero cambiato la vita, aiutandomi a capire e migliorare il mio sonno in modi che non avrei mai immaginato. L'autrice scrive in modo molto chiaro e coinvolgente, rendendo facile capire concetti complessi. Non è solo un manuale pieno di tecniche per dormire meglio; è un viaggio attraverso la scienza del sonno, l'autoipnosi e l'importanza di una dieta equilibrata. Ogni pagina è piena di consigli pratici che si possono mettere in pratica subito. Ho apprezzato particolarmente come il libro sia suddiviso in sezioni ben organizzate, che rendono la lettura fluida e piacevole. Le spiegazioni sul microbiota intestinale e il suo legame con il sonno sono state illuminanti e hanno aggiunto un nuovo livello di comprensione alla mia routine quotidiana. Dopo aver letto e messo in pratica le tecniche del libro, mi sento più riposata e piena di energia. Lo consiglio vivamente!

Un libro che consiglio vivamente di legge, non solo per chi ha problemi di sonno ma anche come una guida per conoscere tecniche che aiutano a ritrovare il giusto equilibrio tra mente e corpo. Un libro ricco di spunti di riflessione e innovazione verso una vita più consapevole e serena.

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