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Data di acquisto: 03/07/2023
consiglio questo libro a chii come me soffre di ansia e paure da una vita. ho letto tanti libri ma questo mi ha colpito subito per la frase di presentazione nel poddcast di macrolibrarsi: la paura è fede al contrario, è credere nel male anziche nel bene..mi sono accorta che infatti questo era sempre stato il mio credo e sto cercando di impegnarmi per cambiarlo. consigliatissimo!
Data di acquisto: 29/09/2022
Un libro interessante, anche se dice alcune cose già presenti nel libro precedente. Un libro che ho trovato faticoso da leggere per le ripetizioni. Dice cose molto interessanti ma spesso si ripete ed è una scrittura che sembra adatta ad essere ascoltata più che letta. Comunque ci sono consigli utili sul modo di affrontare le nostre paure
Data di acquisto: 25/08/2021
Lettura per chi vuole capire come affrontare la paura in un altro modo. Lettura molto consigliata.
Data di acquisto: 03/09/2018
La dottoressa Rankin inizia spiegando l'effetto negativo della paura sulla biologia e sul corpo umano, mostrando quali malattie essa provoca, e riportando la propria esperienza personale sia come medico che come paziente (avendo lei stessa sofferto di ansia e paure croniche, la sua salute si era deteriorata al punto da dover assumere cinque farmaci diversi al giorno). Quindi insegna a distiguere tra paure fondate, dovute a reali situazioni di pericolo, e paure infondate dovute alle nostre insicurezze. Infine illustra una serie di modi per abbracciare, elaborare e superare le paure che ci tengono prigionieri (ma che hanno in realtà la funzione di indicarci cosa non va in noi). Il tono diretto e personale, e la sue esperienza accompagnano il lettore facendolo sentire rassicurato. Molto bella l'appendice sui testi consigliati: vi ho trovato diversi fantastici libri che sto leggendo tutt'ora.
Data di acquisto: 28/03/2017
sono circa a metà e non vedo l'ora di finirlo...è un buon libro, rende più coscienti e motivati!
Data di acquisto: 21/08/2016
Non ho ancora finito di leggerlo, comunque un bel libro
