Data di acquisto: 13/04/2024
Questo libro è una lettura facile e scorrevole, ottima introduzione alla pratica del pilates, illustrato a colori, buone spiegazioni su come svolgere gli esercizi, ma anche sulla corretta postura e respirazione da tenere in senso generale, anche nella vita quotidiana come buona abitudine. Lettura che considero introduttiva,e che si potrebbe completare con una seconda parte di approfondimento del metodo, ed esercizi di livello intermedio e avanzato. I primi capitoli danno molte informazioni di base, da sapere e ricordare per una buona pratica e postura quotidiana. La seconda parte prosegue con la spiegazione pratica e illustrata di 25 esercizi di base, di cui si propongono anche varianti per un livello intermedio.Facile da seguire, l'ho acquistato come guida pratica di pilates per avere qualche informazione in più sul metodo, e per proseguire in autonomia a casa,dopo aver già seguito alcuni corsi in palestra, e aver appreso tramite istruttrice le posizioni e i concetti basilari.Consigliato