Recensioni e opinioni su “Mindfulness per Bambini e Adolescenti”

Mindfulness per Bambini e Adolescenti — Libro

Esercizi e pratiche per educare alla presenza mentale

Christopher Willard

su 3 recensioni

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Interessante ed utile per strutturare lezioni di mindfulness rivolte a ragazzi e bambini.

come guida è molto valido per chi ha già esperienza con la meditazione/midfulness e vuole insegnare la pratica ai minori o per chi da adulto voglia approcciarsi per la prima volta alla pratica. L'autore scrive in modo semplice e la lettura risulta piacevole ed armonica.

Questo testo offre molti spunti di riflessione ed esercizi utili per fare pratica di meditazione con i bambini. Utile sia per i genitori sia per le figure professionali come coach, educatori, psicoterapeuti, in generale chi collabora con i giovani. Non può chiaramente sostituire l'esperienza diretta quindi per quanto possano essere trascritti gli esercizi, occorre sperimentare e anche commettere qualche errore per mettere a punto ciò che su carta è riportato. Tuttavia credo siano forniti ottimi consigli su come catturare l'attenzione dei più piccoli e invogliare senza forzature alla mindfulness. Utile anche per una mindulnes dedicata agli adulti. Io stessa ho praticato esercizi traendone giovamento prima di proporli ai bambini. L'autore riporta spesso la propria esperienza personale, rendendo molto concreto ed interessante il contenuto del testo.

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