Acquistato il 07/09/2017
Variante: Versione nuova
Volevo capire meglio cosa fosse la mind body medicine; la preparazione e la lunga esperienza nel settore dei due autori, mi hanno portata a scegliere proprio questo libro. La prima parte,molto interessante, spiega bene come applicare le tecniche di rilassamento. Lessi il libro un bel po' di tempo fa, ma ancora adesso applico la mia preferita perché l' ho trovata molto utile per rilassarmi. Non mancano riferimenti a casi concreti, in cui l' approccio di questo tipo di medicina ha aiutato molte persone. Nella seconda parte del libro si passa in rassegna varie patologie e i benefici che questo tipo di medicina apporta ,caso per caso. Questa parte l' ho trovata un po' troppo lunga; però sicuramente è utile a chi invece può riconoscersi in quei casi. Mente rilassata è un obiettivo da raggiungere piano piano, per poter vivere più sereni. È una lettura che consiglio
Acquistato il 31/08/2016
Variante: Versione nuova
Un libro veramente utile per scoprire lo stretto legame tra i nostri aspetti più sottili e quelli più materiali. È ormai assodata anche presso la comunità scientifica la stretta correlazione tra psiche e soma,ma questo libro la rende chiara e comprensibile anche ad un profano. Insomma un libro da leggere per tutti coloro che non si affidano ciecamente al destino ma sanno di contribuire alla costruzione dello stesso grazie alla consapevolezza delle proprie potenzialità e risorse!
Acquistato il 10/11/2013
Variante: Versione nuova
Un ottimo libro del dr. Herbert Benson per investigare il rapporto mente-corpo. Illustra dal punto di vista storico tutte le ricerche scientifiche per supportare l'impiego della meditazione come terapia. Dopo una tale lettura si rafforzano le convinzioni che il tempo dedicato alla meditazione costituisca un'ottima scelta terapeutica, non solo per la cura, ma anche per una reale prevenzione delle malattie legate allo stress.
Acquistato il 31/01/2012
Variante: Versione nuova
Finalmente in lingua italiana una trattazione dei metodo Benson di meditazione, con tutti gli utlimi aggiornamenti di valenza scientifica. Un libro da sapere!
Acquistato il 11/12/2011
Variante: Versione nuova
Molto interessante e pratico.
Acquistato il 03/12/2011
Variante: Versione nuova
