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Data di acquisto: 20/04/2014
Ottimo libro, di impostazione scientifica più che meditativa, è di facile comprensione. Contiene le fotografie e disegni delle varie posizioni ed esercizi, quindi è molto chiaro. Spiega anche molte nozioni riguardo il parto e come cambia la postura durante i 9 mesi. Mi è stato utile per alleviare il mal di schiena e allenare il perineo.
Data di acquisto: 13/06/2012
Durante la prima gravidanza frequentavo un corso di yoga, in questa seconda, invece, per ragioni di tempo non sono riuscita. Questo libro è stato il giusto sostituto! esercizi e posizioni accuratamente spiegati e correlati di foto permettono un'esecuzione precisa anche alle principianti. e comunque ci sono sempre indicazioni e consigli (o ammonizioni) rivolti a chi si accosta per la prima volta alla disciplina. Molto interessante la parte finale con un elenco alfabetico dei disturbi più frequenti in gravidanza. Per ognuno viene spiegata brevemente ma esaustivamente la causa e viene consigliato l'esercizio/posizione da eseguire a mo' di rimedio. Testo utilissimo per le mamme in attesa e anche per le neomamme, per rimmettersi in equilibrio dopo il parto.
Data di acquisto: 17/10/2014
Testo davvero chiaro ed approfondito le illustrazioni fotografiche permettono di comprendere ed assorbire in modo preciso le tecniche e gli accorgimenti indispensabili per un parto in armonia con tutto l'Universo!!!
