Data di acquisto: 24/04/2026
E' un libro che mi ha appassionato sia nella parte narrativa sia in quella tecnica. L'autore Leonardo Pelagotti ci introduce all'applicazione della terapia con una appassionante biografia, da ingegnere e atleta ad ad istruttore esperto del metodo Wim Hof. La parte tecnica è completa di ogni istruzione sia per principianti sia per chi è in situazione più avanzata. Personalmente da persona estremamente freddolosa ho cambiato il mio approccio con il freddo che ora è diventato un amico utile a migliorare metabolismo, sistema immunitario, energia e altri che lascio scoprire a chi vorrà intraprendere questo percorso. Non ho smesso comunque di amare il caldo.
