Data di acquisto: 17/10/2024
Dopo aver seguito diversi corsi di pilates e posturale, con differenti insegnanti e approcci, volevo approfondire le basi del pilates per migliorare la mia pratica e la consapevolezza nell'esecuzione degli esercizi, e questo testo mi ha aiutato molto perché illustra bene anche l'anatomia e la fisiologia degli esercizi; se si vuole approfondire e migliorare la propria pratica, ma anche avere maggiore consapevolezza sulle dinamiche del proprio corpo, lo consiglio! Lettura facile e leggera, l'unica cosa che mi spiace è a livello di progetto grafico, perché è stampato con un tono grigio a volte poco leggibile, con un nero sarebbero stato meglio visibile.