Data di acquisto: 11/06/2023
"La Dieta Plant-based per gli Sportivi e Runner" è un libro che mi ha aperto una nuova prospettiva su come alimentarsi in modo sano, etico ed efficace per sostenere la performance sportiva. L'autore spiega con chiarezza e passione come una dieta a base vegetale possa non solo soddisfare tutte le esigenze nutrizionali degli atleti, ma anche migliorare il recupero, l'energia e il benessere generale. Leggendolo, mi sono sentito motivato a rivedere alcune abitudini alimentari, senza mai avvertire imposizioni, ma anzi con entusiasmo e curiosità. È una guida pratica, ricca di consigli utili, piani alimentari e ispirazione per chi vuole correre più forte… e vivere meglio. Un libro che consiglio davvero, anche a chi è solo curioso di esplorare un modo più consapevole di nutrirsi.