Data di acquisto: 17/09/2019
Il libro del Dott. Masley approfondisce in modo chiaro e ben dettagliato le cause del peggioramento delle funzioni cognitive con il passare degli anni, ed offre una preziosa lista di suggerimenti per rallentare il più possibile tale declino. Alla base c'è la corretta alimentazione, ricca di antiossidanti e povera di zuccheri (lo zucchero è il nemico numero uno del nostro cervello, al punto che alcuni omeopati oramai definiscono l'Alzheimer come "Diabete 3"); vengono elencati i 12 cibi ideali per l'alimentazione del cervello (frutti rossi, frutta secca, avocado, olio extra-vergine di oliva, verdura biologica, 2 caffè ed un bicchiere di vino rosso al giorno come sintesi) ed i cibi non adatti (zucchero, grassi idrogenati, troppo alcool, conservanti, etc.). Vengono elencati anche gli integratori necessari per difendersi dall'inquinamento sempre più diffuso e dall'impoverimento del cibo causato dall'industria alimentare. Infine consiglia una adeguata attività fisica e proficui rapporti sociali a tutte le età.