Recensioni e opinioni su “L'Indice Glicemico”

L'Indice Glicemico — Libro

Riprendi il controllo della tua salute e del tuo peso

Marie-Laure André

su 4 recensioni

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Ho comprato questo libro per capire i meccanismi biologici che regolano la glicemia nel nostro corpo. E' scritto in modo molto semplice e chiaro, comprensibile anche per chi non ha specifiche conoscenze. Sono presenti anche vari consigli per mantenere stabile il livello di glucosio nel sangue, ricette e indicazioni. Al termine una tabella dettagliata per vedere rapidamente l'impatto dei vari alimenti sulla glicemia. Lo consiglio sia per le persone che hanno problemi in questo ambito sia per i familiari o amici che desiderano aiutare chi ha problemi.

È uno strumento per capire come alimentarsi un modo sano

Un libro che aiuta molto ad orientarsi nelle tabelle degli indici glicemici, soprattutto perché l'autrice utilizza un linguaggio semplice e comprensibile e ha pensato di mettere il valore degli alimenti con le quantità, è più facile capire. Molto contenta dell'acquisto!

È il primo libro che leggo su questo argomento...L'ho trovato molto esauriente! Di facile comprensione ma molto dettagliato, con diverse tabelle che ti guidano nelle scelte degli alimenti e della loro combinazione. Non mancano alcune ricette ed esempi di menù! Molto soddisfatta lo consiglio.Cristina

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