La voce dell'autore è molto bella, calma e rassicurante, induce ad un sempre più profondo rilassamento, grazie ad una prima guida sulle tecniche di respirazione, accompagnate da una dolce musica. Inizia così una meditazione guidata molto bella, perfetta per tutti, anche per chi si avvicina per la prima volta a questa pratica. La meditazione prosegue con un graduale rilassamento corporeo, per arrivare a focalizzare l'attenzione solo nella propria mente. Inizia così un incontro molto profondo con il proprio Sè, sia passato che futuro, riequilibrando ed allineando così il proprio presente. Ho trovato questa parte a tratti commuovente e toccante, ed effettivamente, come promette l'autore, molto rigenerante, un benessere ed un'energia nuova che rimane per lungo tempo successivo. Ho acquistato questo cd su Macrolibrarsi e lo consiglio sinceramente... bellissimo anche come idea regalo per chi portiamo nel cuore.