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09/12/2022
Recensione del 09/12/2022
Data di acquisto: 09/03/2021
Un libro scorrevole e piacevole da leggere. Ho trovato informazioni sia per quanto riguarda l'allenamento più adatto alla donna che per quanto riguarda le problematiche tipiche delle donne. Inoltre ho trovato ottimo l'allenamento di 4 settimane: le gambe le ho sentite più leggere e allenandomi con costanza ho avuto anche una perdita di peso. Lo consiglio a tutte le donne.
20/06/2021
Recensione del 20/06/2021
Data di acquisto: 16/06/2021
Questo libro insegna dei metodi alternativi e facili per tutti sulla ginnastica, che viene chiamata "ginnastichina" per chi è principiante, o ha fatto allenamenti sbagliati, per chi ha superato gli anta, le "antiallieve." Fede con simpatica ironia spiega quali sono gli errori che si fanno e insegna un "antiallenamento"; metodo personalizzato che tutti possiamo fare a casa senza strafare ma con esercizi mirati in base alle esigenze di ciascuno.
03/09/2020
Recensione del 03/09/2020
Data di acquisto: 17/07/2020
È un libro che la prima volta si legge tutto d'un fiato, poi lo si rilegge e si comprende meglio:molti spunti ironici per affrontare il dilemma della ginnastica con molto più ottimismo e voglia di iniziare. Federica è una persona molto competente ma soprattutto realista, che non da false speranze e sfata molto falsi miti!! Consigliato a tutti!!!
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