Data di acquisto: 17/12/2023
Un testo che apre ad ambiti di conoscenza certamente non usuali. Il freddo visto come un fenomeno positivo che, sfatando errate credenze, si rivela con un grande potenziale di miglioramento per la salute sia fisica che psichica. Consigliato sicuramente a chi ha già letto gli scritti di Wim Hof (peraltro autore della prefazione) poiché integra l'entusiasmo e l'energia che Hof sa trasmettere con un corretto, e abbastanza chiaro, approfondimento scientifico. Utile anche la parte relativa alle tecniche più avanzate di "raffreddamento" tramite l'uso di criosaune e criocamere. Ho deciso di scrivere questa recensione a distanza di tempo dalla lettura dei libri di Josephine Worseck e di Wim Hof poiché da allora ho messo in pratica quanto appreso dagli autori e ora posso riconoscerne i benefici. Nel freddo la quiete e la forza.