Data di acquisto: 30/03/2019
Il libro di Roberto De Filippis è piccolo, dal formato di guida, ma molto dettagliato e ricco di consigli utili, molti almeno per me sinora sconosciuti. E' ben impaginato e con un apparato fotografico gradevole. L' ho trovato chiaro e ben scritto, pur nella sua concisione, spiega accuratamente le fasi del sonno e che cosa significa per il corpo un buon riposo. Altrettanto dettagliate sono le molte problematiche, spesso sottovalutate perché considerate lì per lì insignificanti, legate al cattivo risposo. Ci sono poi consigli utili per prepararsi al sonno, nozioni sulla struttura della camera da letto, osservazioni sul tipo di posture che assumiamo nel sonno, e tanto altro ancora! un libro consigliato anche a chi non ha problemi a dormire, ma desidera sapere, per difendersi dai danni di un cattivo riposo, che spesso non è colpa nostra, ma del mondo che ci circonda.
