Recensioni e opinioni su “Il Micro Digiuno”

Un libro scritto per divertimento, un riassunto dei vari tipi di digiuno intermittente. Non era esattamente quello che mi serviva in un momento in cui stavo facendo un lungo digiuno terapeutico, ma Dahlke accenna anche al fatto di aver intrapreso lui stesso, per due volte nella vita, il digiuno di sei settimane. Mi ha dato coraggio. Probabilmente acquisterò l'altro libro che ha scritto sul digiuno, che è sicuramente più esaustivo.

Un libro indispensabile per chi pratica il digiuno per capire come farlo diventare parte della nostra vita e trarne tutti i benefici.

L'ho trovato una lettura interessante.

Libro Interessante tutto da leggere, sono contenta di averlo preso

Interessante

Concordo con l'opinione di David: dice tutto ma nulla di nuovo.

Il libro per me è stato utilissimo, diciamo che conoscevo già la pratica del digiuno, e ha risolto tantissimi miei limiti. Interessantissimo l'aspetto delle zone d'ombra dentro di noi che non ci fanno ottenere i risultati che vorremmo e l'aspetto del corpo che deve sottostare alla volontà dell'anima e della mente. Anche la parte del digiuno nella storia delle religioni è stata per me fondamentale. Mi è piaciuto anche l'accenno al potere del digiuno nel corso di una malattia e i dati scientifici riportati. Ho conosciuto l'autore di persona ad un convegno. Ha un bagaglio di conoscenze ed esperienze, in questo ambito, che penso pochissimi abbiano al mondo.

Cercavo una guida sul semi-digiuno e le altre forme di digiuno breve, più facili da integrare nella quotidianità e utili come primo approccio a questa antica pratica salutare, e questo è l'unico libro che ho trovato che trattasse specificamente di questo argomento. L'ho trovato una lettura molto scorrevole, e piuttosto interessante, in particolare quando descrive i vari possibili ritmi e risponde a molti dubbi comuni, ma mi aspettavo e speravo di trovare un testo più tecnico, mentre questo è molto discorsivo e a tratti il filo del discorso si perde in digressioni poco attinenti, e talvolta perfino oscure. Molti i riferimenti scientifici e altrettanti "olistici"... un intero capitolo finale è dedicato all'esegesi evangelica! Insomma, non del tutto soddisfacente, ma comunque un possibile punto di partenza, in mancanza di meglio. Spero tuttavia che sia pubblicato qualche altro saggio sul tema, magari con un taglio più pratico e concreto.