Data di acquisto: 22/08/2022
Il libro descrive i successi dell'autore con il suo metodo, ma questa è la parte decisamente meno utile e meno interessante. Potreste anche saltarla. La parte interessante sono gli esercizi perchè sono davvero eccellenti. Bastanco pochi minuti per mettersi in forma? Credo di no, ma applicarsi con contanza nel tempo, anche solo per pochi minuti negli esercizi descritti, dà davvero un ottimo risultato perchè questi esercizi sono ottimi. Consiglio anche la visione su youtube di qualcuno che li mostri, per comprenderli meglio. Ci sono alcuni video ben fatti. Cercate chi vi ispira fiducia. Quando ho cominciato mi sentivo una foca sgraziata. Davvero 5 esercizi sono così difficili? Poi piano piano gli esercizi sono diventati più fattibili e sono diventati il mio immancabile risveglio muscolare mattutino a cui ho aggiunto qualche esercizio di stretching. E' ormai trascorso già qualche anno e io stessa mi stupisco del fatto che il Metodo Sakuma mi accompagna ancora quotidianamente. Io lo consiglio.