Recensioni e opinioni su “Il Libro Definitivo sul Digiuno Intermittente”

Seguo la mia nutrizionista da circa 10 anni. Da 3 anni per sbloccare il mio metabolismo mi parlava del digiuno ma non ho mai voluto sperimentare un vero digiuno intermittente. Questo libro, complici anche diverse testimonianze, mi ha permesso di comprendere le vere ragioni del digiuno...per la felicità della mia nutrizionista!

Questo libri va letto con molta attenzione in quanto, per chi, come me, già segue questo tipo di stile di vita, la modalità clean del digiuno è davvero molto efficace. Ho sperimentato quanto suggerito nel libro e funziona al 100% ma nel periodo del NON CIBO non bisogna usare alcun tipo di sapore dolce, anche se a zero Kcal o a zero carboidrati. Il segreto sta proprio in questo! Affamare l'insulina. Vi liberate di molte brutte abitudini e soprattutto dipendenza da glucosio, alcol e zuccheri raffinati in genere.

In questo libro pensavo di trovare cibi da pesare,calorie da contare e sacrifici alimentari come al solito,invece....nulla di tutto ciò!!!semplice ,esaustivo e se segui i consigli funziona!!!!leggetelo e avrete una vita migliore !!!!avevo sentito parlare del digiuno intermittente e mi incuriosiva,così ho acquistato il libro e voilà tutto chiaro.....

Libro di una chiarezza e semplicità esemplari. Bravi Macrolibrarsi!

Molto utile, esplicativo. L'ho applicato e in un mese ho tolto 4 kg. Ora è diventato uno stile di vita, facilmente applicabile e lo preferisco alle solite diete. L'ho già consigliato a diversi amici.

Grazie a questo libro ho cambiato il mio stile di vita in meglio! Mi sento bene, in forma ed i risultati si sono visti in poco tempo .Dopo averlo letto tutte le mie perplessità riguardo a questo stile di vita sono svanite, mi ha dato una spinta ad iniziare il percorso. E' scritto in modo semplice, ma dettagliato; la scrittrice ti accompagna in questo cammino con tantissime informazioni e consigli. L'ho anche regalato e le persone sono rimaste entusiaste. Da leggere e rileggere.

Avevo seguito diversi video sul digiuno intermittente ma, come spesso accade, ho sentito anche informazioni contraddittorie, questo libro chiarisce molto bene il ruolo degli ormoni e dell'orario in cui si assume il cibo, quando si vogliono ottenere i benefici del digiuno intermittente. Molto chiaro ed esaustivo.