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Data di acquisto: 04/06/2023
Chi ha letto i libri di André Van Lysebeth conosce il suo stile pratico e molto dettagliato, a testimonianza della sua grande padronanza ed esperienza nella materia. "I miei esercizi di Yoga" è ancora più ricco e corposo rispetto ai 2 precedenti sul tema, ed è per questo motivo che vale certamente la pena, ma per apprezzarlo al meglio credo sia giusto acquistarlo dopo "Imparo lo Yoga" e "Perfeziono lo Yoga".
Data di acquisto: 01/03/2020
Ho letto questo libro per la prima volta trovandolo per caso in biblioteca e ne sono rimasta così colpita ed affascinata che ho deciso di ordinarlo per averne una copia personale. André Van Lysebeth è stato un Maestro straordinario, perché nei suoi scritti, con semplicità e buon senso, ti fa penetrare il cuore dello yoga, pulsante ed eterno. In questo libro in particolare ti spiega tanti "perché e come" fondamentali per una pratica consapevole di questa millenaria disciplina. Perché bisogna mantenere la posizione nell'immobilità? Come entrare profondamente in un'asana senza sforzo? E' davvero possibile rilassarsi persino nelle posture più avanzate? Qual è la respirazione più adatta in ciascuna posizione? In che modo comporre delle sequenze adeguate in relazione a determinati disturbi come lombaggine o stress? Il manuale poi è fornito della descrizione dettagliata di parecchie asana fondamentali e delle relative fotografie certo un po' datate, ma senz'altro chiare e utilissime. Grazie Maestro!
Data di acquisto: 05/07/2012
Uno strumento validissimo e accessibile a tutti coloro che si avvicinano alla yoga da poco o a quelli che non hanno ancora trovato l'approccio giusto con questa pratica, troppo spesso raccontata in modo troppo religioso.
