Recensioni e opinioni su “Fai un Bel Respiro”

Fai un Bel Respiro — Libro

Il dolce potere della respirazione e gli esercizi per stare bene ogni giorno

Gabriella Cella Al-Chamali

su 8 recensioni

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L'Autrice Maestra Gabriella Cella è sempre il Top dello Yoga in Italia. Un Testo scritto bene con Esercizi sul Respiro che di certo costituisce un ottimo Ausilio in questi Tempi in cui siamo sottoposto ad uno Stress Notevole. Meglio degli ansiolitici. Ed Essere Consapevoli del Respiro aiuta a Centrarsi e a Respirare Meglio. Grazie sempre per l'ottimo servizio di spedizione che prevede anche un Punto di Ritiro.

Mi è piaciuto molto, spiega molto bene e chiaro come fare gli esercizi e soprattutto a cosa servono come azione energetica. Lo consiglio.

Tante pratiche di respirazioni da poter fare.

Libro utile per la pratica di pranayama, semplici esercizi, fattibili e comprensibili per tutti!

Scritto bene con buone descrizioni. Per cogliere a pieno i benefici ci vorrebbe una pratica costante.

Utilissimo e facile. Gli esercizi sono spiegati molto bene, a volte con figure.

Non posso che condividere l'opinione di chi lo ha già recensito! La Maestra Gabriella Cella propone, con questo testo, varie tecniche di "pranayama" e di respirazione, indicando, con estrema correttezza, quali derivano dallo yoga classico e quali dalla sua personale esperienza (inserite nella sua scuola di Yoga Ratna). Con chiarezza e semplicità, viene spiegato cosa è il respiro, quale è il significato di "pranayama", le tecniche preparatorie (esercizi di purificazione delle vie respiratorie e dei canali energetici) ed, infine, la pratica. Al sommario, segue un "Indice degli effetti benefici" in cui i vari esercizi sono raggruppati a seconda del beneficio che si vuole ottenere: dagli esercizi di "pronto soccorso" a quelli "equilibranti", da quelli che "rinfrescano" a quelli che invece "portano calore", dalle tecniche "rilassanti" a quelle "energizzanti". Come per ogni altra tecnica proposta nell'ambito dello Yoga Ratna, anche per gli esercizi di respirazione è indicato anche il significato simbolico.

Ottimo testo che, come sempre accade con i libri dell'autrice, è ricco di spiegazioni che hanno il pregio di apparire semplici cogliendo la profondità dell'argomento. Consigliato a chi vuole portare una ventata "di aria fresca" nella propria vita.

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Il dolce potere della respirazione e gli esercizi per stare bene ogni giorno

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