Data di acquisto: 13/12/2014
Non sono per niente d'accordo col commento precedente. Innanzi tutto perchè col training autogeno non c'entra nulla, anzi, una tecnica simile viene suggerita solo all'inizio di ogni autoipnosi e con il solo scopo di indurre uno stato di rilassamento. Ma la tecnica dell'autoipnosi e autosuggestione è quella che segue e che invece viene spiegata in modo semplice ma efficace. Io lo considero un manuale semplice per chi si accosta la prima volta a questi temi e vuole cominciare a praticare l'autosuggestione e l'autoipnosi in autonomia. La tecnica e il procedimento vengono spiegati in maniera chiara e dettagliata e il cd allegato consentedi cominciare a praticare da subito. Io nella sua semplicità e chiarezza l'ho trovato invece molto interessante e pratico. Rispetto a tanti altri autori che parlano e parlano e dedicano alla tecnica solo le ultime 10 pagg (mai sufficienti a praticare in autonomia), questo fornisce invece tutti gli strumenti per cominciare da subito a lavorare su se stessi in modo efficace