Recensioni e opinioni su “Concentrazione e Consapevolezza”

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Recensioni dei clienti

Consiglio assolutamente questo libro. Comprende la parte teorica, introduttiva ai principali concetti del buddhismo , e sedici esercizi pratici.

Franca. Questo libricino riesce realmente nel suo intento e molto utile. Ho preso questo libro per curiosità perché non riuscivo a concentrarmi e un periodo particolare. Tutto ciò che è scritto mi è sembrato facile e spontaneo da eseguire e continuerò a praticare. Vi consiglio l'acquisto.

Come gli altri libri della collana è un testo breve e di facile lettura. Un concentrato di saggezza che, nonostante l’argomento impegnativo, parte sempre dalla semplicità di gesti e azioni quotidiane. Il libro è diviso in due parti, la prima è costituita da brevi testi spesso illuminanti mente la seconda tratta di 16 esercizi di respirazione consapevole per aumentare la concentrazione (4 esercizi relativi alla sfera del corpo, 4 relativi al sentire, 4 relativi alla mente e 4 sugli oggetti della mente). Alle 16 pratiche del respiro consapevole Thich Nhat Hanh aggiunge la pratica delle tre porte della liberazione. Un percorso meraviglioso! Ogni parola del grande maestro è un oceano di saggezza profonda.

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