Recensioni e opinioni su “Coerenza Cardiaca 365”

Coerenza Cardiaca 365 — Libro

3 volte al giorno, 6 volte al minuto, 5 minuti

David O'Hare

su 23 recensioni

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Sto mettendo in pratica la coerenza cardiaca suggerita dal Libro, da qualche giorno e mi sembra di essere più rilassato. Occorre ancare qualche giorno per avere i benefici auspicati nel libro

All'apparenza è un libricino, un piccolo libro, ma concentra in poche pagine tutto l'essenziale. E' facile da seguire non è difficile, richiede solo un minimo impegno di 15 minuti al giorno. Potrebbero sembrare tanti 15 minuti da perdere per fare quanto viene richiesto. In realtà se si comincia ad applicare il metodo si avverte subito un miglioramento del proprio stato generale di salute e di ansia. In pratica mantiene quello che promette. Certo ci vuole la costanza di applicare il metodo tutti i giorni, magari non tutti sono disposti a perdere 15 minuti al giorno, ma il beneficio c'è e lo si avverte velocemente. Il trucco sta nel far diventare il metodo un'abitudine da fare, come lavarsi i denti, è una cosa che si fa anche se non si ricava un immediato piacere, ma a lungo andare si risparmiano costose e dolorose sedute dal dentista. Allo stesso modo se ci si abitua a queste respirazioni guidate la propria vita migliora e l'ansia scompare senza prendere psicofarmaci. Alla fine non si vorrà più farne a meno.

Avevo letto diversi libri sulla respirazione, ma questo l' ho letto tutto di un fiato....breve e conciso: ti insegna cosa fare, come farlo e quando farlo....e' talmente semplice che anche il peggior pigrone riesce a farlo....provare per chiedere

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David O'Hare

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