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Data di acquisto: 21/01/2023
L’ho regalato a mio marito appassionato di body building insieme all’ altro libro dello stesso autore. L’ha letto e studiato per bene e non fa che ringraziarmi per le nozioni imparate. Ora lo sto leggendo anche io e trovo che sia davvero ben scritto e ricco di informazioni utili !
Data di acquisto: 21/03/2022
Un buon libro, fatto davvero bene, che ti permette di conoscere i principi base dell alimentazione e integrazione durante l allenamento e non solo. Ti da le basi della conoscenza per regolarti su ciò che è necessario aggiungere o limitare in base ai risultati che si intendono ottenere.
Data di acquisto: 20/03/2019
Molto utile per comprendere a fondo l'alimentazione giusta per la tipologia specifica di sport. Grazie a questo ho potuto migliorare le mie performance. Spiega con chiarezza e a cosa servono i vari integratori. Lo ricomprerei.
Data di acquisto: 14/03/2019
Libro ricco di dettagli, ricerche e spiegazioni. Linguaggio molto comprensibile e accurato, l'autore è un vero esperto e trovo anche che tratti in modo quasi completo, anche da un punto di vista olistico, gli argomenti presenti
Data di acquisto: 22/03/2018
Libro veramente ottimo: ogni argomento viene trattato sia dal punto di vista chimico-teorico che dal punto di vista più "pratico"...assolutamente adatto a chiunque voglia capire di più su ciò che mangia e su come ottimizzare la propria performance atletica e i risultati estetici!
Data di acquisto: 11/02/2018
Ottimo libro molto interessante!!
