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29/12/2023
Recensione del 29/12/2023
Data di acquisto: 24/09/2023
Un libro da avere sempre a portata di mano. Tutti gli esercizi hanno una descrizione dei benefici e poi la descrizione dell'esecuzione, molto chiara. Sono semplici da fare. Il segreto, come in tutte le pratiche del genere, sta nella costanza. Consigliato!
23/06/2023
Recensione del 23/06/2023
Data di acquisto: 17/06/2023
Scritto in modo molto leggero e semplice, è pragmatico ma meticoloso. Il carattere è grande quindi si legge con velocità. Ci sono tanti 21 esercizi per ogni necessità o propensione.
03/03/2018
Recensione del 03/03/2018
Data di acquisto: 04/10/2017
un libretto carino e di una semplicità unica, con esercizi facilissimi che si possono fare un po' ovunque e perfetti per me che non ho mai voglia di "applicarmi"! 21 esercizi per respirare bene, avere un atteggiamento positivo, facili meditazioni, entrare in contatto con le proprie sensazioni e rilassarsi. Lo consiglio
17/02/2018
Recensione del 17/02/2018
Data di acquisto: 31/12/2017
E' un testo semplice, con esercizi spiegati passo dopo passo. Mi sarebbe piaciuto avere un Cd allegato con una voce guida, ma questo è un parere personale. Per il resto, se si necessita di un rilassamento e di una maggior consapevolezza corporea è un buon libro anche per principianti
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