Recensioni e opinioni su “21 Esercizi di Sofrologia”

21 Esercizi di Sofrologia — Libro

Rilassamento - respirazione - consapevolezza - meditazione - visualizzazione positiva

Thierry Loussouarn

su 5 recensioni

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Ottimo libro. Ho conosciuto la sofrologia durante gli studi e ho effettuato diverse sedute di gruppo, perciò ho deciso di acquistare il libro ed effettuare qualche esercizio standard in autonomia. Consiglio per un primo approccio.

Un libro da avere sempre a portata di mano. Tutti gli esercizi hanno una descrizione dei benefici e poi la descrizione dell'esecuzione, molto chiara. Sono semplici da fare. Il segreto, come in tutte le pratiche del genere, sta nella costanza. Consigliato!

Scritto in modo molto leggero e semplice, è pragmatico ma meticoloso. Il carattere è grande quindi si legge con velocità. Ci sono tanti 21 esercizi per ogni necessità o propensione.

un libretto carino e di una semplicità unica, con esercizi facilissimi che si possono fare un po' ovunque e perfetti per me che non ho mai voglia di "applicarmi"! 21 esercizi per respirare bene, avere un atteggiamento positivo, facili meditazioni, entrare in contatto con le proprie sensazioni e rilassarsi. Lo consiglio

E' un testo semplice, con esercizi spiegati passo dopo passo. Mi sarebbe piaciuto avere un Cd allegato con una voce guida, ma questo è un parere personale. Per il resto, se si necessita di un rilassamento e di una maggior consapevolezza corporea è un buon libro anche per principianti

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