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Data di acquisto: 29/07/2014
Poiché pratico regolarmente Yoga Nidra da diversi anni, ho potuto ascoltare molte tracce audio e questa posso definirla nella media. Il testo rispetta tutte le fasi della pratica con l'attenzione iniziale alla respirazione, la rotazione della coscienza, l'induzione graduale al rilassamento ma alla fine non riporta la consapevolezza al corpo disteso e abbandona il praticante ad un risveglio solitario che non è il massimo. La melodia alla base è abbastanza rilassante ma a mio avviso noiosa poiché molto ripetitiva e un po' cupa, il suono dell'acqua che la accompagna ne migliora l'effetto, la voce femminile che guida nella pratica è gradevole ma, per entrare nel vero stato di sonno yogico, dovrebbe esserlo di più. Ho praticato più di una volta con questa traccia, ma poi mi sono resa conto che non mi porta abbastanza in profondità come accade invece con altre guide più efficaci che letteralmente mi "rapiscono" e che riascolterò all'infinito perché l'effetto è ogni volta assicurato. Così dovrebbe essere.