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Data di acquisto: 22/04/2018
L’autrice è una life personal coach. Partendo dal regime alimentare, fornisce spunti e informazioni interessanti per un nuovo approccio al cibo, a se stessi e all'individuazione dei propri obiettivi personali.
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Dimagrisci con Calma - Cambia Alimentazione — CD
Leslye Pario
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Descrizione
Un CD Audio ideato e narrato dalla stessa autrice, Leslye Pario, che vi guiderà in un percorso composto da 6 tracce e 10 passi per ritrovare il vostro peso forma, con calma e totale serenità.
Il metodo dei piccoli passi senza dieta è un modo per decidere una volta per tutte di cambiare alimentazione e quindi mentalità e stile di vita, per ritrovarci sani e responsabili del nostro corpo.
Dimagrisci con C.Al.M.A® il metodo dei piccoli passi senza dieta è un audiocorso che può aiutarti nel percorso per il tuo benessere, sia che tu abbia bisogno di dimagrire, sia che tu voglia migliorare la tua salute fisica e mentale, far pace con il cibo, ritrovare energia, vitalità e buonumore, migliorare la tua vita e le tue relazioni con gli altri, gestire lo stress della vita quotidiana e cambiare il tuo modo di pensare.
Il Cd è strutturato su due piani: 1 cognitivo e 1 meditativo.
Nella prima parte troverai la spiegazione di che cos’è C.Al.M.A. e quali sono i punti chiave che fin da subito ti permetteranno di migliorare il tuo modo di pensare e approcciarti al cibo.
Nella seconda parte troverai la spiegazione di quali sono i piccoli passi da introdurre nella tua quotidianità per migliorare il tuo benessere: alcuni riguardano strettamente il cibo, dal creare in casa un ambiente favorevole a una sana alimentazione, evitare gli zuccheri semplici e sostituire i carboidrati raffinati con quelli integrali, aumentare il consumo di alimenti di origine vegetale e l’introduzione di acqua, come gestire i “jolly”, altri riguardano invece le abitudini come la masticazione, il movimento, il riposo e la meditazione.
Nella terza parte troverai 3 meditazioni guidate.
La prima ti aiuterà a ritrovare la tua forma fisica ideale.
La seconda è da ascoltare mentre cucini per portare più amore e rilassamento in questo momento della giornata spesso accompagnato da ansia e stress.
La terza è costituita da una serie di affermazioni per dimagrire, gestire il tempo, e lo stress da ascoltare sia quando sei rilassato sia mentre guidi o cucini o svolgi le normali attività quotidiane.
Puoi scegliere le tracce da ascoltare in base alle tue esigenze e necessità. Il CD se ascoltato con costanza ti permetterà di mantenere alta la motivazione per il raggiungimento dei tuoi obiettivi.
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Indice
Traccia 1 - Introduzione e istruzioni d'uso 5:37
Traccia 2 - I punti chiave del metodo calma®
- A piccoli passi ottieni grandi risultati 5:29
- Ogni momento è un nuovo inizio 3:05
- C'è sempre un modo 2:18
- Concentrati su quello che riesci a fare e non su quello che ancora non funziona 4:32
Traccia 3 - I piccoli passi da mettere in pratica 1:04
- Passo n. 1 Crea in casa un ambiente favorevole 1:57
- Passo n. 2 Evita qualsiasi tipo di zucchero o dolcificante 2:59
- Passo n. 3 Sostituisci i carboidrati raffinati con quelli integrali 1:57
- Passo n. 4 Aumenta il consumo di alimenti di origine vegetale 5:16
- Passo n. 5 Bevi e idratati 2:51
- Passo n. 6 Mastica assaporando 2:26
- Passo n. 7 Muoviti per stare bene 4:11
- Passo n. 8 Dormi a sufficienza 3:45
- Passo n. 9 I Jolly 5:09
- Passo n. 10 Medita 1:58
Traccia 4 - Meditazione per la forma fisica ideale 8:42
Traccia 5 - Meditazione creativa in cucina 8:16
Traccia 6 - Meditazione con affermazioni per dimagrire 8:17
Scheda Tecnica
| Marca | GDL Edizioni |
| Data pubblicazione | Marzo 2018 |
| Tipo | Musica |
| Durata | 76 minuti circa |
| EAN | 9788898436132 |
| Lo trovi in | Libreria:
#Meditazione/Rilassamento
Yoga e Meditazione: #Meditazione e Rilassamento |
| MCR-NR | 153942 |
Leslye Pario Biologa è nutrizionista specializzata in Scienze dell’Alimentazione e della Nutrizione Umana, Life coach e insegnante del Metodo Heal Your Life. Leslye applica le tecniche di pensiero positivo e di coaching nel suo metodo personalizzato C.Al.M.A.® che ha già... Leggi di più...
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