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Zuppe Bruciagrassi - Libro

Dimagrire in 15 giorni con un programma facile ed efficace - 100 ricette per tutte le stagioni

Alix Lefief-Delcourt



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Descrizione

Una zuppa al giorno toglie i chili di torno!

Hai provato un’infinità di diete inutili, troppo dure, che ti lasciavano un senso di fame e di insoddisfazione e, peggio ancora, i chili di troppo? È ora di cambiare! Lo sapevi che, inserendo una gustosa zuppa al giorno all’interno di pasti equilibrati, perdere peso in tutta salute e senza frustrazioni è facilissimo?

Deliziose, ricche di fibre che danno senso di sazietà, ottime d’inverno ma anche d’estate, ecco 100 originali ricette tutte vegetariane, povere di grassi e calorie, ma piene di gusto e leggerezza.

Qual è il loro segreto? Alcune delle verdure usate hanno la capacità di ridurre l’accumulo di grassi nell’organismo. Altre li intrappolano e li eliminano in maniera del tutto naturale.

  • Un programma in 15 giorni, con fase di “attacco” e “stabilizzazione”
  • Tutte le verdure da privilegiare per perdere peso (con l’indicazione dalla loro densità calorica)
  • 100 ricette creative che piaceranno non solo a chi deve perdere peso, ma anche a tutta la famiglia

Introduzione 

Prima parte - La zuppa, il mio alleato per perdere peso

  • Gli otto punti di forza della zuppa per dimagrire
  • Il programma “zuppe bruciagrassi”: metodo 
  • Giorni 1-8: fase 1 (o fase d’attacco) 
  • Giorni 8-14: fase 2 (o fase di stabilizzazione)
  • Il dopo-dieta 

Seconda parte - Gli ingredienti

  • Le verdure
  • Saper sceglierle e prepararle
  • A ciascuna verdura i suoi benefici
  • Gli altri ingredienti

Terza parte - 100 ricette di zuppe 

  • Le zuppe estive
  • Le zuppe invernali
  • Il brodo

Indice delle zuppe estive
Indice delle zuppe invernali

EditorePunto d'Incontro
Data pubblicazioneGiugno 2017
FormatoLibro - Pag 176 - 14x21 cm
ISBN8868204137
EAN9788868204136
Lo trovi in#Alimentazione e Salute #Dietetica
MCR-NR 135037

La zuppa, il mio alleato per perdere peso

“Mangia la zuppa, che ti fa crescere”, ci dicevano i nostri genitori quando eravamo piccoli. La zuppa però può anche far dimagrire, purché la si prepari bene e la si integri in un programma equilibrato. Il tutto in maniera efficace, senza frustrazioni e soprattutto senza carenze. Cosa chiedere di più?

Per continuare a leggere, clicca qui: > La zuppa, il mio alleato per perdere peso

Alix Lefief-Delcourt

Alix Lefief-Delcourt è caporedattrice del sito aujourdhui.com. Particolarmente impegnata sui temi legati all’  ambiente, è autrice di fortunati manuali di argomento medico-alimentare. Con L’Età dell’Acquario ha pubblicato L’aglio tuttofare e... Leggi di più...

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Recensione in evidenza

monika Acquisto verificato

Non mi è piaciuto

Non mi è piaciuto. Le ricette sono tutte simili, nel menu insieme alla zuppa mette formaggio cremoso, consiglia l'edulcorante, yogurt, noce di burro, latte condensato, dado vegetale... Non mi sembra salutista e non va bene per i vegani.

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Le 2 recensioni più recenti


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Anna
Acquisto verificato

anna

trovo utile questo libro. posso variare il sapore e il contenuto delle mie zuppe. ma non metterò del formaggio e altri prodotti non vegani

Recensione utile? (0 )

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monika
Acquisto verificato

Non mi è piaciuto

Non mi è piaciuto. Le ricette sono tutte simili, nel menu insieme alla zuppa mette formaggio cremoso, consiglia l'edulcorante, yogurt, noce di burro, latte condensato, dado vegetale... Non mi sembra salutista e non va bene per i vegani.

Recensione utile? (1 )


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