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Zenfood — Libro
Consigli alimentari e ricette per combattere lo stress e dormire meglio
Kiè Laure
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Un volume che propone consigli e ricette per essere meno stressati, migliorare la qualità del sonno e trovare uno stato di pace e serenità interiore.
Nel libro:
- gli alimenti che favoriscono il sonno: oli vegetali, pesci grassi, cioccolato fondente, aglio, banane, kiwi, lievito di birra, frutta secca, yogurt, cereali, alghe, avena, miele, avocado
- gli alimenti da evitare o da ridurre: caffè, alcol, carne, prodotti raffinati, frutta e legumi fuori stagione
- le abitudini errate: saltare i pasti, mangiare troppo velocemente, seguire diete troppo rigide, mangiucchiare in maniera compulsiva.
50 ricette di succhi, smoothies, tisane, zen bowls (piatti completi che contengono tutti i nutrienti necessari), salse, condimenti, dessert.
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| Marca | Red Edizioni |
| Data pubblicazione | Dicembre 2017 |
| Formato | Libro - Pag 128 - 16 x 21,5 cm |
| Formato copertina | cartonato |
| ISBN | 8857307581 |
| EAN | 9788857307589 |
| Lo trovi in | Libreria: #Alimentazione e salute |
| MCR-NR | 143966 |
Laure Kié si inspira alla tradizione millenaria Zen e in questo libro svela i segreti di una dieta benefica. Leggi di più...
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