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Data di acquisto: 17/01/2025
Libro molto interessante che da molti spunti per riflettere su come viviamo e anche con esercizi più pratici per affrontare il cambiamento. Stra consigliato
Yoga Quantico — Libro
Cambia paradigmi e rivoluziona la tua vita
Giulia Sodo
| Prezzo di listino: | € 21,00 |
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Descrizione
Un viaggio nel profondo alla ricerca di un senso più grande.
Questo libro rappresenta un'opportunità per nutrire la tua anima e scoprire il significato profondo della tua esistenza, attraverso la prospettiva filosofica comune allo yoga e alla fisica quantistica.
Con preziose riflessioni alla ricerca di un senso più elevato e cambi di paradigma in grado di trasformare la tua vita, l'autrice Giulia Sodo, counselor professionista e insegnante di yoga certificata, costruisce per te una strada per il viaggio interiore che si concretizza in atti di volontà e cambiamenti pratici.
Un capitolo dopo l'altro, ritroverai lentezza e serenità, donerai armonia a corpo mente ed emozioni e imparerai a migliorare le tue relazioni. Con la lettura di "Yoga Quantico", ritornerai al centro delle tue giornate e delle tue scelte.
"Quando la meta diventa il percorso, la vita ci sorriderà ogni singolo giorno".
In questo libro, sei guidata in un reale cambiamento attraverso esercizi pratici, nuove abitudini e meditazioni guidate.
Il cuore del metodo che propone Giulia è una visione unica e innovativa per la trasformazione interiore: le 3 C (conoscenza, consapevolezza, cambiamento) e i 3 passi.
Le 3 C ti guidano su "come" attuare i cambiamenti. I 3 passi ti indicano "quali" cambiamenti operare, attraverso 17 cambi di paradigma più uno finale.
Modificare i tuoi paradigmi, "scatole" interne con le quali interpreti e dai significato al mondo, significa ristabilire un legame con il tuo essere più autentico, liberandoti da narrazioni limitanti e abitudini non funzionali.
Leggendo questo libro, impari a:
- Fare chiarezza sulle dinamiche che si innescano durante i conflitti
- Comprendere cosa davvero ti addolora nelle relazioni più significative
- Diventare consapevole della tua ferita primaria e del tuo ruolo nel sistema familiare d'origine
- Praticare la gratitudine e il perdono per guarire la tua anima
- Inizia ora il tuo processo di guarigione e con questa nuova consapevolezza, scopri ciò che vuoi creare nella tua vita.
"Mi auguro con tutto il cuore che il tuo respiro diventi lento e consapevole e ti regali la connessione profonda che meriti. Perché dove c'è connessione con te stessa, c'è la tua verità".
- Giulia Sodo -
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Indice
Premessa
- Un viaggio nel profondo alla ricerca di un senso più grande
- Nota dell’autrice
Introduzione
- Yoga e fisica quantistica
- Il metodo: le 3 C ed i 3 passi
Le 3 C più quella nascosta - I 3 passi
Primo passo: con ordine
Secondo passo: con amore
Terzo passo: riportati al centro
Capitolo I - Primo passo: con ordine - Come utilizzare questo capitolo
- 1° cambio di paradigma
Perché sei qui? Il senso di questa vita, il bello da realizzare - 2° cambio di paradigma
Diventare adulta cosa significa? - 3° cambio di paradigma
Meriti di essere felice - 4° cambio di paradigma
Non esistono problemi ma opportunità - 5° cambio di paradigma
Vai piano! La lentezza è la ricetta della felicità - 6° cambio di paradigma
Scegli dove vuoi andare altrimenti qualcuno lo farà per te - 7° cambio di paradigma
Mai sperato che l’altro cambiasse? L’unica persona al mondo che puoi cambiare sei tu - 8° cambio di paradigma
La medicina dell’anima: la gratitudine - 9° cambio di paradigma
Le parole creano mondi - 10° cambio di paradigma
Passare da “devo” a “voglio” - 11° cambio di paradigma
Non giudicare - 12° cambio di paradigma
Regolare il volume della tua vita - 13° cambio di paradigma
Relazioni che finiscono: attraversare il dolore - 14° cambio di paradigma
Mettiti al tuo posto nel sistema familiare d’origine - 15° cambio di paradigma
Ti sei mai sentita sola? Parliamo di solitudine - 16° cambio di paradigma
Il perdono, quando è possibile? - 17° cambio di paradigma
Dall’accettare al prendere atto. Il tappeto è rosso
Capitolo II - Secondo passo: con amore
- La Ferita Primaria: comprendere te stessa per essere libera
- Le dinamiche di relazione: quanti litigi posso evitare?
Capitolo III - Terzo passo: riportati al centro
- La coerenza interiore
- L’ultimo cambio di paradigma
- Non basta sognare per realizzare, bisogna sognare quantico
- L’equazione della riuscita assoluta: le qualità da attribuire ai tuoi sogni per realizzare ciò che desideri
Convinzione
Impegno
Costanza
Piacere
Conclusioni
- Le riflessioni finali di un viaggio interiore straordinario
Ringraziamenti
- Col cuore pieno di gratitudine
Suggerimenti per nuove abitudini
- Piccoli cambi di abitudini di vita
Letture di ispirazione
- Pochi testi e qualche altro contenuto che desidero consigliarti
La meditazione
- Perché meditare, quanto tempo, dove e come farlo
- Quante volte a settimana?
- Quanto tempo?
- Come meditare?
Glossario
- Parole chiave per costruire il tuo nuovo linguaggio
Frasi per la tua casa
- Messaggi da conservare negli occhi, nella mente e nel cuore
Scheda Tecnica
| Marca | GDL Edizioni |
| Data pubblicazione | Giugno 2024 |
| Formato | Libro - Pag 189 - 14,5x21 cm |
| Peso lordo | 297 GR |
| EAN | 9791281794061 |
| Lo trovi in | Libreria: #Percorsi di consapevolezza #Percorsi di consapevolezza |
| MCR-NR | 656584 |
Giulia Sodo ha studiato danza classica fin dai 4 anni e yoga dai 16. Laureata in Filosofia e Comunicazione (110 e lode,) è counselor professionista di secondo livello dal 2005. È insegnante certificata in Yoga Integrale, Anukalana Yoga, Yoga per bambini e Acroyoga. Ideatrice e... Leggi di più...
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Recensioni
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Recensioni dei clienti
Data di acquisto: 08/12/2024
Il libro pretende molta attenzione nella lettura, però restituisce ampiamente con tutti i contenuti che offre. Utile anche per gli esercizi pratici. L'importante è impegnarsi a vedere le cose con occhi diversi (cambiando paradigma, per usare i termini dell'autrice)
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