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Yoga Mind N.178 - Settembre/Ottobre 2024 — Rivista
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Liberi da...
Le dipendenze sono, nella visione dello Yoga, offuscamenti della mente (klesha) e nella psicologia comportamentale derivano da mancanza di autostima.
Sono per lo più appigli esterni per colmare i nostri vuoti e gestire le ansie delle nostre battaglie quotidiane.
Avere delle dipendenze è una delle cose più comuni che ci siano.
Anche non essendo tossicodipendenti, alcolisti o ludopatici, questa attitudine si può manifestare in relazioni e modalità di comunicazione malsane, dipendenza da tecnologia pervasiva, atteggiamenti superstiziosi: pratiche compulsive che possono manifestarsi anche nello yoga asana che non abbia un intento interiore o meditativo.
Nessuno pretende nella vita di emanciparsi da qualsiasi dipendenza, ma esserne consapevoli può aiutare a sentirsi più "liberi" o "liberati". O quantomeno a nutrire la speranza, condizione necessaria per la crescita spirituale.
Le "dipendenze" sono comportamenti molto sottili e pervasivi. Provengono da una scarsa accettazione di sé, ma lo yoga può donarci strumenti per il cambiamento e nuove libertà. Ne parliamo con la psicoterapeuta Fabia Shoss, a pag. 21.
Veniamo all'esperienza yoga asana sul tappetino. La sequenza presentata a pag. 26, è finalizzata a rendere mobile il bacino, un'area critica che lega i nostri movimenti facendoci sentire vulnerabili. Provala per sperimentare la sensazione di 'volare' con leggerezza.
La nomofobia (no-mobile-phone-phobia) è una nuova forma di dipendenza, un'ansia da connessione.
Ci fa riflettere su come l'esperienza dell'asana possa aiutarci a 'non scappare', per superare anche fuori dal tappetino quel senso di afflizione che è l'inizio di qualsiasi dipendenza. A pag. 36.
La retta parola è una delle 8 nobili verità espresse dal Buddha.
Una comunicazione (e di conseguenza, una relazione) violenta è una auto-afflizione di cui siamo spesso dipendenti. Parlare e relazionarsi con aggressività nel mondo ci fa sentire prigionieri.
La Mindfulness, a pag. 48, ci apre 4 porte per rendere più consapevoli le nostre parole e la relazione con i nostri interlocutori.
Namasté
Guido Gabrielli
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India/Esplorazioni
- Lodhi Colony - A passeggio tra murales contemporanei che raccontano l'India di oggi di Elena Tommaseo
Posizione
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Psicologia/Dipendenze
- Auto manipolazione - Dipendenze: lo yoga può donarci strumenti per il cambiamento e nuove libertà. Ne parliamo con la psicoterapeuta Fabia Shoss di Mario Raffaele Conti
Sequenza
- Flessibile come una libellula - Una sequenza dinamica, per mantenere mobili i fianchi e provare la sensazione di 'volare' con leggerezza di Camille Cieliszka
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- Il doloroso pendolo tra buono e cattivo - La nomofobia, una nuova forma di dipendenza, ci fa riflettere su come l'esperienza dell'asana possa aiutarci a 'non scappare' di Martina Fragale
Sentire la posizione
Tadasana - Lo yoga in una sola posizione di Silvio Bernelli
Pratica/Benessere
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Ayurveda/Rimedi vegetali
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Appuntamenti - A tutto yoga
Multimedia - Libri, cd, dvd, web
Yogastyle - Shopping yogico
Vetrina scuole - Scuole yoga 2025
| Marca | Yoga Journal |
| Data pubblicazione | Settembre 2024 |
| Formato | Libro - Pag 82 - 19,5x27 cm |
| Peso lordo | 157 GR |
| EAN | 9771826289009 |
| Lo trovi in | Libreria: #Yoga Journal |
| MCR-NR | 650344 |
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