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ITALIA
Yoga Evolutivo — Libro
Elisabetta Furlan
| Prezzo di listino: | € 18,60 |
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Descrizione
Per grandi e piccini un libro gioco, uno strumento unico, un prezioso “scrigno” di idee, nato da anni di pratiche, per fare yoga insieme divertendosi.
Sfogliando queste pagine troverete posizioni yoga descritte in maniera semplice e dettagliata, corredate da illustrazioni, giochi, curiosità sulla Natura e bellissimi mandala da colorare che segnano il passo di un originale percorso di pratiche yoga per diventare “Maestro Yoga” o un giovane “Guerriero di Luce”.
Utile per crescere in modo equilibrato e sereno, lo Yoga favorisce nei ragazzi, ma anche negli adulti di ogni età, una maggiore consapevolezza di sé fondamentale per ritrovare il proprio benessere fisico e psicologico.
Yoga evolutivo è uno strumento ideale per gli insegnanti di yoga, per gli educatori o i genitori che vogliono praticare yoga con i propri figli, ma anche per tutti i piccoli praticanti.
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Indice
Introduzione
Prima Parte
- Perché praticare yoga
- Lo yoga migliora la vita
- Lo yoga ti renderà felice
- Yoga evolutivo
- Regole del gioco
- Dinamica del gioco
- Percorso di 42 caselle
- Caselle del gioco
- Automassaggio
Posizioni di estensione in avanti
1. Libro
2. Candela
3. Aratro
4. Palla
5. Compasso
6. Tartaruga
Posizioni di inarcamento all'indietro
7. Cobra
8. Cammello
9. Arco
10. Ponte
11 Cavalletta
12. Pesce
Posizioni di rotazione a sinistra e a destra
13. Mezza Luna
14. Cigno
15. Scivolo
16. Triangolo
17. Trottola
18. Coccodrillo
Posizioni di equilibrio (a sinistra e a destra]
19. Albero
20. Aquila
21. Cane
22. Lettera 7
23. Freccia
24. Cicogna
Posizioni dinamiche
25. Corsa sul posto
26. Rana
21. Orso
28. Scalaapioli
29. Girandola
30. Burattino
31. Corvo
Posizioni avanzate
32. Ragno
33. Nodo
34. Montagna
35. Farfalla
36. Loto
37. Saluto al Sole
Posizioni evolutive
38. Saluto alla Luna
39. Leone
40. Ape
41. Respirazione yoga completa
42. Canto dell'Om e ripetizione di Shanti
Parole yoga facili da imparare
Divertiti
La mano
Studia te stesso
Disegna i mandala
Scrivi il libro dello yoga
Seconda Parte
- Yoga evolutivo
- Essere Guerrieri di Luce
- Le dodici leggi dello yoga
- Come allenarsi per sviluppare in modo armonioso i 7 chakra
- 1° chakra
- 2° chakra
- 3° chakra
- 4° chakra
- 5° chakra
- 6° chakra
- 7° chakra
- Le dodici tavole del Guerriero di Luce
- Composizione energetica dell'uomo
- Posizioni yoga per sviluppare i 7 chakra
- Il caduceo di Mercurio, simbolo di evoluzione
Ringraziamenti
Scheda Tecnica
| Marca | Macro Junior
|
| Data pubblicazione | Settembre 2023 |
| Formato | Libro - Pag 144 - 19,5x23,5 cm |
| ISBN | 8865934360 |
| EAN | 9788865934364 |
| Lo trovi in | Libreria:
#Yoga, meditazione e sport
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Mamma e Bimbo: #Yoga, meditazione e sport #Yoga, meditazione e sport |
| MCR-NR | 459288 |
Elisabetta Furlan dirige con il marito, il M° Giorgio Furlan, l'Accademia Yoga di Roma, fondata nel 1969. Autrice di vari testi, tra i quali "Giochiamo con lo yoga" Ediz Mediterranee" (1990), "Yoga libera tutti" Ediz. Salani" (2004), ha tratto dai suoi numerosi viaggi in India e in America... Leggi di più...
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Recensioni
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Recensioni dei clienti
Data di acquisto: 23/09/2023
Ho acquistato questo libro per me tempo fa. L’ho prestato ad un’amica e ora lo vuole anche lei! È infatti un ottimo supporto per la pratica di yoga con bambine e bambini dai 9/10 anni ed adolescenti. Contiene anche la base di un gioco da fare insieme che, abbiamo verificato, piace molto.
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