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Wellness For Mind - Libro

Tutto quello che serve per il benessere della mente e del corpo

Roberto Gasparetti




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Descrizione


Uno dei temi più diffusi che coinvolge la maggior parte della società moderna: il benessere della mente e del corpo!

Guardando intorno è facile capire che lo stress è il denominatore comune di molti che vivono in una società "avanzata". Molte persone soffrono di una sorta di disadattamento: i giovani con la ricerca di un lavoro che scarseggia, gli adulti perché il lavoro se lo devono inventare. Le casalinghe hanno a che fare con i conti di fine mese, gli artigiani con un consumatore consapevole, gli insegnanti con l'integrazione culturale.

Gli esempi si possono moltiplicare perché tutti siamo coinvolti in un cambiamento veloce. Tutti siamo coinvolti nel cambiamento. Veloce. Lo stress può portare a un annebbiamento, disorientamento della mente. Queste difficoltà ricadono sul corpo portando malessere, stanchezza, affaticamento fino a modificare i comportamenti e gli atteggiamenti.

Wellness For Mind è un programma di sei giorni concreto e pratico per ritrovare l'equilibrio della mente e del corpo.

Premessa

Introduzione

1. Com’è organizzato Wellness For Mind?

1. Il pensiero positivo. Come si conquista

1. Le nostre risorse rinnovabili

  1. Le spintine
  2. Le curiosine
  3. Le filmine
  4. Le persuasine
  5. Le energine

2. L’infogramma
3. Come affrontare il cambiamento
4. Il sistema 4×4

  1. Le quattro P
  2. Le quattro R

5. Otto tipi di piacere
6. Fate pratica di ottimismo
7. Gestite il tempo. Non fatevi gestire dal tempo
8. Le vostre considerazioni a proposito
9. Dieci cose che posso aver imparato dal 1° giorno di Wellness for Mind Farm
10. Il mio programma di miglioramento che attivo la prossima settimana dal… al…

2. Come affrontare il cambiamento

1. Cos’è la Talking Compass Mind?
2. Cos’è il DNA motivazionale?

  1. I 10 cambiamenti in atto nella nostra società

3. Ho rivalutato i bisogni di Maslow
4. Influenzatori & Paradigmi
5. I pensieri creano la realtà: quale?
6. Il potere sia con voi
7. Non lavorate con persone inaffidabili
8. Guidate la vostra vita
9. Le vostre considerazioni a proposito
10. Dieci cose che posso aver imparato dal 2° giorno di Wellness for Mind Farm
11. Il mio programma di miglioramento che attivo la prossima settimana dal… al…

3. Motivazioni e automotivazioni

1. Nutrimento per il corpo e la mente
2. Cosa sono le emozioni
3. Abbiamo tante intelligenze
4. Ricette per il “tirami su”
5. Arrabbiarsi fa male alle emozioni
6. Le emozioni richiedono un ambiente semplice
7. Automotivazioni
8. Capacità all’automotivazione
9. Le vostre considerazioni a proposito
10. Dieci cose che posso aver imparato dal 3° giorno di Wellness for Mind Farm
11. Il mio programma di miglioramento che attivo la prossima settimana dal… al…

4. Relazione mente-corpo

1. Il sistema di comunicazione mente-corpo
2. Come costruire una personalità magnetica
3. Il cervello questo sconosciuto
4. 10 regole per un approccio magnetico
5. Auto-imagineering

  1. 10 regole per lasciare libera la forza dell’auto-imagineering

6. Cosa sono la cibernetica e la psicocibernetica
7. Ego-cibernetica: la cibernetica al servizio del proprio Ego
8. Le vostre considerazioni a proposito
9. Dieci cose che posso aver imparato dal 4° giorno di Wellness for Mind Farm
10. Il mio programma di miglioramento che attivo la prossima settimana dal… al…

5. Il potere della mente

1. Lavorare tanto non basta. Conta la direzione
2. Fate lavorare l’inconscio
3. Diventate wellness oriented
4. La vista crea la realtà. Quale?
5. Cervello e computer utilizzati al 10%
6. Le vostre considerazioni a proposito
7. Dieci cose che posso aver imparato dal 5° giorno di Wellness for Mind Farm
8. Il mio programma di miglioramento che attivo la prossima settimana dal… al…

6. Alta concentrazione

1. Allenatevi alla concentrazione
2. Migliorate la vostra empatia
3. La concentrazione non evita i cigni neri
4. Lavori ad alta e bassa concentrazione
5. Mai dire mai
6. Dopatevi tutti i giorni
7. Concentrazione e concettualizzazione
8. Il sistema pensiero
9. Ipnosi e autoipnosi
10. Le vostre considerazioni a proposito
11. Dieci cose che posso aver imparato dal 6° giorno di Wellness for Mind Farm
12. Il mio programma di miglioramento che attivo la prossima settimana dal… al…

Raccomandazione

Approfondimenti

Prendila con filosofia ovvero vivere con più saggezza, di Mauro Zamberlan

La poetica è nel quotidiano, di Elena Pugliese

Arte contemporanea. Le pareti di casa sono il nostro orizzonte, di Maria Yvonne Pugliese

Hobby e passioni: che benefici trarne?, di Lucia De Antoni

Stress e alimentazione: quale correlazione?, di Elisa Bernardi

Corpi d’amore, di Andrea Spolaor

Equilibrio consapevole, di Matteo Andolfato

EditoreFranco Angeli Editore
Data pubblicazioneMaggio 2017
FormatoLibro - Pag 176
ISBN8891750359
EAN9788891750358
Lo trovi in#Auto-aiuto #Crescita personale
MCR-NR 9788891750358
Roberto Gasparetti

Roberto Gasparetti ha lavorato come marketing manager, direttore commerciale e strategic planner per numerose aziende. Da anni svolge attività di consulenza e formazione sui temi della vendita, del retail, della customer retention e della comunicazione. Leggi di più...

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