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Wellness e Eccellenza - Libro

Un percorso guidato di miglioramento personale

Kuteer F. Tedesco, Nicola Giaconi




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Descrizione


Imparare e cambiare sono cose divertenti: 
possono essere fatte quando e come se ne ha voglia,
seguendo i propri ritmi e le proprie inclinazioni.

Eccellere e stare bene - per quanto semplice possa sembrare - significa porsi per prima cosa in rapporto con la propria mente e il proprio corpo: per conoscere i nostri punti di forza e di debolezza per riconoscere i nostri malfunzionamenti, e sostituirli con azioni migliori e più gratificanti.

In questo libro gli autori presentano un percorso di sviluppo personale sulla base della loro esperienza di psicologi e coach di formazione.

In questo manuale Nicola Giaconi e Kuteer F. Tedesco ti guideranno in questi passi:

  • esplorare i modi in cui comunichi, per ottenere maggiore comprensione dalle altre persone;
  • conoscerti meglio e padroneggiare la tua espressione verbale e corporea; utilizzare e guidare le tue emozioni e il loro terreno di gioco, che sono il tuo corpo e la tua mente;
  • capire e valutare gli strumenti che hai a disposizione per i cambiamenti che vuoi operare nella tua vita;
  • coltivare un atteggiamento di apertura nei confronti di nuove possibilità che rispettino il tuo modo di essere;
  • godere del vantaggio di sapere che hai a disposizione più opzioni per affrontare le tue piccole e grandi sfide quotidiane.

Il percorso è strutturato in brevi moduli di apprendimento, che possono essere avvicinati agevolmente a piccoli passi, giornalieri o settimanali, e applicati con pochi minuti di attenzione al giorno.

Benvenuti

Il percorso che proponiamo

1. La nostra mente e il cambiamento
2. Comunicare
3. Le mappe e la realtà
4. La sintonia
5. Fare delle distinzioni
6. Il linguaggio
7. Le nostre rappresentazioni
8. Lavorare sul nostro mondo interiore
9. Cambiare prospettiva
10. Le dimensioni del cambiamento
11. Le nostre regole: le convinzioni
12. La nostra bussola: i valori
13. Le nostre risorse: le capacità
14. Il piacere del corpo
15. Respirare
16. Nutrirsi
17. Muoversi
18. La magia del tocco
19. Emozionarsi
20. Ai confini della zona di comfort
21. Meditare

Una nota storica

EditoreFranco Angeli Editore
Data pubblicazioneOttobre 2014
FormatoLibro - Pag 160
ISBN8891706851
EAN9788891706850
Lo trovi in#Crescita personale
MCR-NR 86168

Kuteer F. Tedesco è career coach, esperto in educazione degli adulti e in tecniche corporee. Vive e lavora in Canton Ticino (Svizzera). Leggi di più...

Nicola Giaconi è psicologo e career coach. È autore di libri sulla scelta e la ricerca del lavoro. Vive e lavora a Vicenza. Leggi di più...


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