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Walking & Co — Libro

Fitness, divertimento e salute camminando - Nordic walking, corsa, breathwalking, escursioni con le racchette da neve

Bettina Wenzel




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Descrizione

Camminare è la miglior medicina che esista.

Chi mette regolarmente in moto i piedi, un passo dopo l'altro, tiene in forma il proprio fisico e reca beneficio anche al proprio spirito. Non c'è quindi da meravigliarsi se il walking, il nordic walking e la corsa stanno diventando sempre più di moda.

In questo manuale completo Bettina Wenzel presenta sport come la marcia e la corsa, includendo anche le varianti del nordic walking e lo sport del momento, il breathwalking, una combinazione di yoga e walking.

Potrete individuare qual è lo sport più adatto a voi e avere tutte le informazioni necessarie sul corretto allenamento, sulle tecniche di respirazione, sull'alimentazione più idonea e sulle interazioni tra fitness e benessere spirituale.

Editore Edizioni Mediterranee
Data pubblicazione Gennaio 2008
Formato Libro - Pag 222 - 17x24
Ultima ristampa Gennaio 2014
ISBN 8827219609
EAN 9788827219607
Lo trovi in Libri: #Camminare
MCR-NR 56714

Bettina Wenzel è giornalista e scrittrice. I temi da lei trattati di preferenza sono lo sport, il fitness e la salute. Vive e lavora a Monaco di Baviera. Leggi di più...

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