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Voglio Correre — Libro
Allenamento e alimentazione: come diventare più veloci, più resistenti, più magri
Enrico Arcelli
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Descrizione
Tutto quello che devi sapere sulla corsa
un testo fondamentale, che garantisce risultati sorprendenti
La corsa è diventata per tantissimi una passione, una gioia irrinunciabile. Se stai pensando di cominciare, se vuoi diventare un corridore più veloce e resistente, se hai intenzione di affrontare la tua prima maratona, in questo libro scoprirai tutto ciò che ti serve per raggiungere gli obiettivi prefissati.
Tecnica, programmi di allenamento, alimentazione, integratori, abbigliamento, dispositivi tecnologici: troverai i consigli dettagliati e aggiornati di uno dei maggiori esperti per rendere più efficiente il tuo modo di correre.
in questo libro Enrico Arcelli spiega cosa fare per migliorare e aumentare benessere e performance, e fornisce risposte personalizzate ai principianti e agli agonisti per perfezionare e rendere più efficiente il modo di correre.
Ma sa anche individuare gli errori che si possono commettere inconsapevolmente e che rischiano di compromettere le prestazioni o causare infortuni.
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Scheda Tecnica
Enrico Arcelli, medico sportivo, dietologo e preparatore atletico, è stato consulente di campioni come Moser, Tomba, Manuela Di Centa e Alesi nonchè di squadre di calcio e di basket, Insegna all'Università di Siena e all'ISEF di Firenze. È egli stesso corridore e a 45 anni ha corso la... Leggi di più...
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Recensioni
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Recensioni dei clienti
Data di acquisto: 29/01/2015
Mi è piaciuto molto. L'intenzione di metterlo in pratica c'è. Ci vuole impegno tanto impegno. Lo consiglio perché è anche uno spunto per tante piccole idee. il libro è piaciuto sia a me che al mio compagno di corse.
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