Vivi Presente — Libro

Name: Vivi Presente — Libro
Price: 12.75 EUR
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)
Author: Paolo Fossati
ISBN: 9788866232681

Strategie di cambiamento per tornare al timone della tua vita e ritrovare il piacere di lavorare e di esistere

Paolo Fossati

(1 recensioni 1 recensioni)

Prezzo di listino:	€ 15,00
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Descrizione

Con prefazione di Livio Sgarbi, presidente della scuola di formazione EKIS

Al giorno d’oggi sembra impossibile essere felici: ti chiedono di reggere il mondo, ma il peso è insostenibile. Sei sotto pressione tutto il giorno, tanto da rientrare a casa stanco morto e incavolato nero. Già, già...

Eppure scommetto che ti piacerebbe gestire i rapporti con colleghi, familiari e amici all'insegna del reciproco rispetto, trovare la forza di motivarti quando sei giù e trasmettere calma e padronanza anzitutto a te e a chi ti circonda. Ma come fare...?

Parti dal presupposto che ogni risorsa necessaria per raggiungere tali risultati è già dentro di te. Questo libro, scritto con stile appassionato e diretto, ti suggerisce tecniche di comunicazione efficace e di auto miglioramento di immediata applicazione, aiutandoti a ritrovare la luce e guidandoti verso il tuo personalissimo percorso verso il cambiamento.

Domandati: perché lo stesso evento affossa le ambizioni di Tizio, mentre rappresenta un'occasione di crescita per Caio? Cosa differenzia l'uno dall'altro? Tutto sta nell'attitudine mentale con cui i due hanno scelto (ripeto: scelto!) di viverlo: il primo si è incagliato nelle secche del lamento, il secondo invece l'ha usato come catapulta.

Vivi Presente, con l'esclusiva prefazione di Livio Sgarbi, presidente di Ekis, scuola leader in Italia in coaching, consulenze e formazione – vuole dunque essere un supporto pratico da consultare quotidianamente in metropolitana, tra una lezione e l'altra all'università, in pausa pranzo, sul treno, addirittura in bagno al mattino (perché no?) o la sera sotto le coperte prima di spegnere la luce. Una sorta di manuale pronto per l'uso, da scarabocchiare, sottolineare, vivere! Che si rivolge a tutti coloro che – esattamente come te – desiderano migliorare la qualità della vita.

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Indice

Prefazione di Livio Sgarbi

A cosa ti serve questo libro

Il primo passo

Astieniti dal giudizio
Esci dalla zona di comfort
Costanza

PARTE PRIMA: LA COMUNICAZIONE

1. Comunicazione e stati emotivi: con chi e come comunichi

Saper ascoltare e osservare
Esercizi
Vinco/vinci
La responsabilità della comunicazione
Sii concreto
Riassumendo

2. Il dialogo interno (i pensieri)

Il rapporto causa-effetto
Come condizionare il dialogo interno

I. Pensieri positivi

Fiducia
Consapevolezza

II. Orientamento alle soluzioni

III. Filosofia del come se…

2.1. Esercizi per migliorare il dialogo interno:

2.1.1. Il “Quadrato rosso”

Riassumendo

2.1.2. Il “Minuto tutto per te”

La meditazione
Riassumendo

PARTE SECONDA: LʼATTEGGIAMENTO MENTALE

1. Come trasformare lʼerrore in opportunità: la tecnica del “Bicchiere rotto”

Stop!
Analisi
Pietra, valori, avanti
Shimatta!
Applicazioni pratiche
Riassumendo

2. Come spostare il focus mentale: da «Capitano tutte a me!» a «Qual è la soluzione?»

La felicità
Desidera ciò che hai
Apprezza ciò che ti circonda
Applicazioni pratiche
Riassumendo

3. La ristrutturazione: da «Che sfiga!» a «Qual è il lato positivo di questo evento?»

Applicazioni pratiche
Dale Carnegie
Riferimenti vincenti
Riassumendo

4. Come affrontare e vincere le preoccupazioni

Stress
Riassumendo

4.1. Tecniche pratiche di uso quotidiano

4.1.1. Il “Qui e ora”

Presente
Futuro
Passato
La terza via
Quattro immagini
La dedica
Riassumendo

4.1.2. I “Panni stesi”

Diamo una mano a Patrizia
I fatti
Il peggio
Le soluzioni
La decisione
Lʼazione
Strategia flessibile
Riassumendo

4.1.3. Le preoccupazioni per le cose serie

La resilienza
Riassumendo

4.1.4. Le preoccupazioni per le cose futili

I valori
Scarafaggi
Applicazioni pratiche
Riassumendo

5. Come comportarti davanti a una critica ingiusta e a un attacco velenoso e gratuito

Le critiche costruttive
Le critiche ingiuste
Lʼeffetto Pigmalione
La bassa aspettativa
Il cassetto
La statua che respira
Lʼironia
Il rispetto
Lʼorgoglio
La responsabilità
Riassumendo

6. I filtri: come trasformare la percezione della realtà per stare meglio

Applicazioni pratiche
Riassumendo

PARTE TERZA: IL DETTAGLIO CHE FA LA DIFFERENZA

1. Il linguaggio giusto per comunicare efficacemente con gli altri

Ma – Però
E – Al tempo stesso
Non
No
Provare – Sperare – Fare
Condizionale – Presente
Futuro – Presente
Poi – Ora
Non posso – Non riesco – Non so
Finora – Mai – Sempre
Tu – Io
Mi dispiace – Scusami – Grazie – Ti amo
Le domande
Problema
Riassumendo

Buon inizio!

Bibliografia

Scheda Tecnica

Marca	Verdechiaro Edizioni
Data pubblicazione	Maggio 2016
Formato	Libro - Pag 200 - 14 x 21 cm
ISBN	8866232688
EAN	9788866232681
Lo trovi in	Libreria: #Crescita personale
MCR-NR	114242

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Estratto

La vita è troppo corta e veloce per perdere tempo in attesa che i risultati cambino da soli. Il tempo non cambia alcunché, siamo noi a far cambiare le cose. Se desideri migliorare la tua vita è chiaro che devi fare qualcosa di nuovo rispetto a ciò che hai fatto finora. O forse lo devi fare in maniera diversa. Albert Einstein diceva: «Follia è fare sempre la stessa cosa e aspettarsi risultati diversi».

La mia domanda a questo punto è: perché non hai ancora operato questo cambiamento? Evidentemente c'è qualcosa che ti impedisce di farlo. La prima delle possibili cause è che non sai cosa fare: del resto nessuno te l'ha mai insegnato e tu di conseguenza brancoli nel buio.

Ebbene, sappi che da oggi hai uno strumento in più che può aiutarti a trovare la luce e che rappresenta il primo tassello del cambiamento. Si tratta di questo libro.

Per continuare a leggere, clicca qui: > Estratto da "Vivi Presente" libro di Paolo Fossati

Autore

Paolo Fossati, torinese, classe 1978, laurea in giurisprudenza, è stato per quattordici anni cronista prima al Corriere di Rivoli, Collegno e Grugliasco e poi a Luna Nuova. Da dieci anni è funzionario pubblico. Da sempre nutre la passione per tutto ciò che attiene alla crescita personale. Si... Leggi di più...

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Recensioni e opinioni (1) su Vivi Presente — Libro

Voto medio su 1 recensioni dei clienti

Recensioni dei clienti

<p>Finora ho letto moltissimi libri di auto aiuto e corretto atteggiamento mentale, a partire dai "testi sacri" di Dale Carnegie citati anche in questo libro. Ho trovato questo libro di gran lunga il migliore letto finora, in quanto in maniera sintetica (sono "solo" 200 pagine circa) mette a disposizione del lettore moltissimi suggerimenti e tecniche mentali utili per vivere al meglio la propria vita. Personalmente ritengo che sia un testo che sarebbe opportuno aggiungere al programma scolastico della scuola dell'obbligo, riflettendo su come si è svolta finora la mia vita personalmente ne avrei tratto molto giovamento. La lettura è piacevole, i concetti sono espressi in modo chiaro e facilmente comprensibile e per niente prolissa. Mi permetto di sottolineare l'importanza di uno dei tanti concetti espressi nel libro, che riguarda il corretto dialogo interno: se ogni giorno mentre ti guardi allo specchio al mattino ti dai del cretino come puoi pensare ti fare cose intelligenti durante la giornata? La prima persona che devi amare è te stesso, nessuno ti conosce così bene e può dunque sapere di cosa hai veramente bisogno. Concludo ringraziando l'autore per l'impegno profuso in questo libro, ha sicuramente contribuito a migliorare la mia vita, e spero anche quella di tanti altri lettori. Grazie, grazie, grazie!</p>

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