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Vivi Ora — Libro
La forza del presente
Alessio Alfei
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Acquistati insieme
Quante volte restiamo intrappolati nei rimpianti del passato o nelle ansie per il futuro, dimenticando che l’unico tempo davvero a nostra disposizione è il presente?
Vivi Ora è un invito semplice e potente a riprendere in mano la propria vita, radicandosi nell’attimo che stiamo vivendo per ritrovare serenità, energia e chiarezza interiore.
Alessio Alfei, attingendo alle filosofie dello Stoicismo e del Buddismo Zen, unisce sapienza antica e strumenti pratici moderni.
Con un linguaggio diretto e accessibile, accompagna il lettore in un percorso che intreccia riflessione e pratica: concetti come virtù, accettazione, gratitudine e consapevolezza prendono forma in esercizi concreti che aiutano a trasformare il quotidiano.
Cosa troverai in questo libro:
- Tecniche di meditazione per coltivare calma e presenza.
- Esercizi di respirazione consapevole per sciogliere tensioni e ritrovare equilibrio.
- Pratiche di journaling per osservare pensieri ed emozioni con maggiore chiarezza.
- Riflessioni ispirate allo Stoicismo e allo Zen per affrontare sfide e cambiamenti.
- Un metodo per liberarsi dai condizionamenti del passato e dalle illusioni del futuro.
Un testo che unisce profondità e semplicità, pensato per chi desidera riscoprire il valore del presente e viverlo come un luogo di forza, trasformazione e libertà interiore.
Spesso acquistati insieme
| Marca | Progetto Fratellanza Edizioni |
| Data pubblicazione | Giugno 2025 |
| Formato | Libro - Pag 180 - 14,5x20,5 cm |
| EAN | 9791281594357 |
| Lo trovi in | Libreria: #Percorsi di consapevolezza #Percorsi di consapevolezza |
| MCR-NR | 714105 |
Alessio Alfei, laureato in Scienze Motorie presso l’università di Tor Vergata, possiede un master in Counseling ed è coach certificato e istruttore del metodo Wim Hof. Nel 2015 ha conseguito il titolo di personal trainer dell’American Council of Exercise. Da anni si... Leggi di più...
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