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Vivi Leggero - Libro

Liberarsi dal superfluo, scegliere l'essenziale e fare spazio per sé

Regina Wong




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Descrizione


Il libro «post-kondo», per liberarsi del superfluo, anche sul piano emotivo! Consigli pratici e spirituali per vivere di quanto basta ed essere felici!

Mai come oggi siamo sommersi dalle cose. Le nostre case esplodono di oggetti, che ci costano denaro, tempo e fatica. Le nostre vite sono soffocate da relazioni ed emozioni nocive che diventano fonte di ansia e di preoccupazione e ci distraggono dall’obiettivo più semplice: la felicità.

Fare spazio nella nostra casa e liberarci dai rapporti dannosi e superflui – e di conseguenza capire davvero cosa vogliamo – significa invece guadagnarsi la libertà di muoverci verso la parte più autentica di noi stessi. In questo libro Regina Wong ci dimostra che vivere con poco non è solo una virtù, ma un elisir di armonia e benessere, e che l’essenzialità va ricercata in tutti gli ambiti e i momenti della vita: dall’alimentazione all’abbigliamento, dalle attività intellettuali ai rapporti umani, dall’uso del tempo a quello dei soldi.

Grazie alla filosofia cinese del «poco» saremo in grado di ricollegarci con la sostanza delle cose e di riappropriarci della nostra libertà.

Introduzione

Vi parlo un po' di me

1. Al cuore del minimalismo 

  • Che cos'è il minimalismo?
  • Come il minimalismo può cambiarvi la vita
  • Posso essere anch’io un minimalista?
  • Un piccolo avvertimento
  • Se non ora, quando?

2. Soffocati dal disordine 

  • Possediamo troppe cose?
  • Perché abbiamo più oggetti del necessario?

3. L'arte del riordino

  • Cos'è per voi una casa?
  • Visualizzate gli spazi e lo stile di vita ideale per voi
  • Perché riordinare?
  • Lasciate scorrere l’energia
  • Come riordinare
  • Riordinate tutto in una volta
  • Procedete per categoria
  • Il mantenimento

4. Promuovere l'autonomia attraverso la consapevolezza di sé, la focalizzazione e l'intenzione 

  • Lasciate emergere chi siete davvero
  • Rispondete alle vostre aspettative, non a quelle degli altri
  • Smettiamola di mitizzare le agende piene di impegni
  • Come concentrarsi in un mondo pieno di distrazioni
  • Le persone stressate non sono simpatiche
  • Preoccuparsi non serve a niente
  • Dedicate un po’ di tempo a voi stessi
  • Vivete in modo intenzionale

5. Alla ricerca del benessere emotivo 

  • Cosa ci dà energia e cosa ce la toglie
  • Attenzione ai vuoti
  • Instaurate relazioni capaci di darvi sostegno
  • Dominare la rabbia
  • L’invidia è un’emozione sprecata
  • Liberarsi dall’attaccamento
  • Lasciarsi trasportare dalla corrente e intraprendere azioni ispirate
  • La gratitudine conduce all’appagamento

6. La prosperità economica è libertà

  • I soldi sono importanti, ma non sono tutto
  • Il tempo è la nostra risorsa più preziosa
  • Ottimizzare il budget minimalista
  • Le tre componenti di un budget minimalista
  • Un budget minimalista che funziona per voi
  • Il consumo consapevole
  • Niente più debiti
  • Liberarsi dai debiti una volta per tutte

7. Creare e condurre una vita straordinaria 

  • Dare senso alla vita
  • Trasformare la nostra passione in una missione
  • Fare uno sforzo per uscire da noi stessi
  • La giornata di un minimalista

8. Pensieri conclusivi

  • Riassunto dei punti chiave

Fonti 

Note 

EditoreTre60
Data pubblicazioneMarzo 2018
FormatoLibro - Pag 175 - 14.5 x 21 cm - cartonato
Note

Con sovracoperta

ISBN8867024334
EAN9788867024339
Lo trovi in#Crescita personale #Decluttering - Riordinare casa
MCR-NR 139332

Regina Wong è autrice del blog Simple and Minimal la cui missione è quella di promuovere uno stile di vita fondato sull’essenzialità e la semplicità. Si definisce una «pigra ispirata», per la sua capacità di godere appieno del tempo e dello... Leggi di più...

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