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Vivi Leggero — Libro
Liberarsi dal superfluo, scegliere l'essenziale e fare spazio per sé
Regina Wong
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Il libro «post-kondo», per liberarsi del superfluo, anche sul piano emotivo! Consigli pratici e spirituali per vivere di quanto basta ed essere felici!
Mai come oggi siamo sommersi dalle cose. Le nostre case esplodono di oggetti, che ci costano denaro, tempo e fatica. Le nostre vite sono soffocate da relazioni ed emozioni nocive che diventano fonte di ansia e di preoccupazione e ci distraggono dall’obiettivo più semplice: la felicità.
Fare spazio nella nostra casa e liberarci dai rapporti dannosi e superflui – e di conseguenza capire davvero cosa vogliamo – significa invece guadagnarsi la libertà di muoverci verso la parte più autentica di noi stessi. In questo libro Regina Wong ci dimostra che vivere con poco non è solo una virtù, ma un elisir di armonia e benessere, e che l’essenzialità va ricercata in tutti gli ambiti e i momenti della vita: dall’alimentazione all’abbigliamento, dalle attività intellettuali ai rapporti umani, dall’uso del tempo a quello dei soldi.
Grazie alla filosofia cinese del «poco» saremo in grado di ricollegarci con la sostanza delle cose e di riappropriarci della nostra libertà.
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Introduzione
Vi parlo un po' di me
1. Al cuore del minimalismo
- Che cos'è il minimalismo?
- Come il minimalismo può cambiarvi la vita
- Posso essere anch’io un minimalista?
- Un piccolo avvertimento
- Se non ora, quando?
2. Soffocati dal disordine
- Possediamo troppe cose?
- Perché abbiamo più oggetti del necessario?
3. L'arte del riordino
- Cos'è per voi una casa?
- Visualizzate gli spazi e lo stile di vita ideale per voi
- Perché riordinare?
- Lasciate scorrere l’energia
- Come riordinare
- Riordinate tutto in una volta
- Procedete per categoria
- Il mantenimento
4. Promuovere l'autonomia attraverso la consapevolezza di sé, la focalizzazione e l'intenzione
- Lasciate emergere chi siete davvero
- Rispondete alle vostre aspettative, non a quelle degli altri
- Smettiamola di mitizzare le agende piene di impegni
- Come concentrarsi in un mondo pieno di distrazioni
- Le persone stressate non sono simpatiche
- Preoccuparsi non serve a niente
- Dedicate un po’ di tempo a voi stessi
- Vivete in modo intenzionale
5. Alla ricerca del benessere emotivo
- Cosa ci dà energia e cosa ce la toglie
- Attenzione ai vuoti
- Instaurate relazioni capaci di darvi sostegno
- Dominare la rabbia
- L’invidia è un’emozione sprecata
- Liberarsi dall’attaccamento
- Lasciarsi trasportare dalla corrente e intraprendere azioni ispirate
- La gratitudine conduce all’appagamento
6. La prosperità economica è libertà
- I soldi sono importanti, ma non sono tutto
- Il tempo è la nostra risorsa più preziosa
- Ottimizzare il budget minimalista
- Le tre componenti di un budget minimalista
- Un budget minimalista che funziona per voi
- Il consumo consapevole
- Niente più debiti
- Liberarsi dai debiti una volta per tutte
7. Creare e condurre una vita straordinaria
- Dare senso alla vita
- Trasformare la nostra passione in una missione
- Fare uno sforzo per uscire da noi stessi
- La giornata di un minimalista
8. Pensieri conclusivi
- Riassunto dei punti chiave
Fonti
Note
| Marca | Tre60 |
| Data pubblicazione | Marzo 2018 |
| Formato | Libro - Pag 175 - 14.5 x 21 cm - cartonato |
| Formato copertina | cartonato |
| Note | Con sovracoperta |
| ISBN | 8867024337 |
| EAN | 9788867024339 |
| Lo trovi in | Libreria:
#Crescita personale
#Decluttering - Riordinare casa
Detersivi Ecologici: #Decluttering - Riordinare casa |
| MCR-NR | 139332 |
Regina Wong è autrice del blog Simple and Minimal la cui missione è quella di promuovere uno stile di vita fondato sull’essenzialità e la semplicità. Si definisce una «pigra ispirata», per la sua capacità di godere appieno del tempo e dello... Leggi di più...
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