Vivi Leggero - Libro

Name: Vivi Leggero - Libro
Price: 12.67 EUR
Availability: InStock
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Author: Regina Wong
ISBN: 9788867024339

Liberarsi dal superfluo, scegliere l'essenziale e fare spazio per sé

Regina Wong

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Descrizione

Il libro «post-kondo», per liberarsi del superfluo, anche sul piano emotivo! Consigli pratici e spirituali per vivere di quanto basta ed essere felici!

Mai come oggi siamo sommersi dalle cose. Le nostre case esplodono di oggetti, che ci costano denaro, tempo e fatica. Le nostre vite sono soffocate da relazioni ed emozioni nocive che diventano fonte di ansia e di preoccupazione e ci distraggono dall’obiettivo più semplice: la felicità.

Fare spazio nella nostra casa e liberarci dai rapporti dannosi e superflui – e di conseguenza capire davvero cosa vogliamo – significa invece guadagnarsi la libertà di muoverci verso la parte più autentica di noi stessi. In questo libro Regina Wong ci dimostra che vivere con poco non è solo una virtù, ma un elisir di armonia e benessere, e che l’essenzialità va ricercata in tutti gli ambiti e i momenti della vita: dall’alimentazione all’abbigliamento, dalle attività intellettuali ai rapporti umani, dall’uso del tempo a quello dei soldi.

Grazie alla filosofia cinese del «poco» saremo in grado di ricollegarci con la sostanza delle cose e di riappropriarci della nostra libertà.

Indice

Introduzione

Vi parlo un po' di me

1. Al cuore del minimalismo

Che cos'è il minimalismo?
Come il minimalismo può cambiarvi la vita
Posso essere anch’io un minimalista?
Un piccolo avvertimento
Se non ora, quando?

2. Soffocati dal disordine

Possediamo troppe cose?
Perché abbiamo più oggetti del necessario?

3. L'arte del riordino

Cos'è per voi una casa?
Visualizzate gli spazi e lo stile di vita ideale per voi
Perché riordinare?
Lasciate scorrere l’energia
Come riordinare
Riordinate tutto in una volta
Procedete per categoria
Il mantenimento

4. Promuovere l'autonomia attraverso la consapevolezza di sé, la focalizzazione e l'intenzione

Lasciate emergere chi siete davvero
Rispondete alle vostre aspettative, non a quelle degli altri
Smettiamola di mitizzare le agende piene di impegni
Come concentrarsi in un mondo pieno di distrazioni
Le persone stressate non sono simpatiche
Preoccuparsi non serve a niente
Dedicate un po’ di tempo a voi stessi
Vivete in modo intenzionale

5. Alla ricerca del benessere emotivo

Cosa ci dà energia e cosa ce la toglie
Attenzione ai vuoti
Instaurate relazioni capaci di darvi sostegno
Dominare la rabbia
L’invidia è un’emozione sprecata
Liberarsi dall’attaccamento
Lasciarsi trasportare dalla corrente e intraprendere azioni ispirate
La gratitudine conduce all’appagamento

6. La prosperità economica è libertà

I soldi sono importanti, ma non sono tutto
Il tempo è la nostra risorsa più preziosa
Ottimizzare il budget minimalista
Le tre componenti di un budget minimalista
Un budget minimalista che funziona per voi
Il consumo consapevole
Niente più debiti
Liberarsi dai debiti una volta per tutte

7. Creare e condurre una vita straordinaria

Dare senso alla vita
Trasformare la nostra passione in una missione
Fare uno sforzo per uscire da noi stessi
La giornata di un minimalista

8. Pensieri conclusivi

Riassunto dei punti chiave

Fonti

Note

Scheda Tecnica

Editore	Tre60
Data pubblicazione	Marzo 2018
Formato	Libro - Pag 175 - 14.5 x 21 cm - cartonato
Note	Con sovracoperta
ISBN	8867024334
EAN	9788867024339
Lo trovi in	#Crescita personale #Decluttering - Riordinare casa
MCR-NR	139332

Autore

Regina Wong è autrice del blog Simple and Minimal la cui missione è quella di promuovere uno stile di vita fondato sull’essenzialità e la semplicità. Si definisce una «pigra ispirata», per la sua capacità di godere appieno del tempo e dello... Leggi di più...