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Data di acquisto: 06/10/2023
Quando avrò terminato di leggere questo capolavoro che prevede un percorso di autoterapia sentendomi più ‘lèggerà’ scriverò una recensione più completa e personale.
Vivere Senza Pesi Mentali — Libro
Come liberarsi da rimpianti, rancori e sensi di colpa
Raffaele Morelli
| Prezzo di listino: | € 10,50 |
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Descrizione
"Non sarò felice fino a quando..." "Bisogna impegnarsi e migliorare!" "Lo sapevo, sono troppo buono!" "Ci sono ferite che non si rimarginano."
Ecco un campionario di frasi tanto comuni quanto "tossiche": quando iniziano a girare nella testa creano un vero e proprio avvelenamento.
Un percorso di autoterapia per eliminare i pesi mentali e realizzare la propria crescita interiore
Perché continuiamo a tormentarci con rimpianti, rancori e sensi di colpa? È possibile liberarsi dai pesi mentali che ci opprimono e ritrovare la leggerezza dell'anima?
«La mente tormentata nasce e si forma dal ragionamento continuo sugli affetti, le emozioni, i sentimenti, sui traumi che ci sono capitati, gli amori finiti, i fallimenti, gli abbandoni. Passiamo il tempo a dirci come dobbiamo essere, che cosa abbiamo sbagliato, a rimpiangere il passato, a vivere di sensi di colpa, a cercare di essere perfetti. Così la mente si riempie di zavorre, di "pesi mentali", che finiscono per gravare sulla nostra vita interiore, per condizionarci e farci credere che siamo solo i disagi che viviamo.»
Questo libro è un percorso per alleggerirsi dai pesi mentali grazie a una serie di passaggi che derivano da anni di lavoro con i pazienti. Scardina molti luoghi comuni del pensiero, molte idee ripetute in psicoterapia ma lontane dai codici dell'anima.
Pagina dopo pagina, capitolo dopo capitolo, lasciamo a terra le zavorre, si dissolve il piombo che ci inquina, ci avviciniamo al nostro Sé profondo, ci sentiamo più leggeri, più autentici, più felici.
- Non cercare di essere perfetto
- Non contrastare il dolore
- Ricordati di fantasticare
Abbandona i ragionamenti - Dai spazio alla creatività
- Libera l'eros
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Indice
Premessa. Alla ricerca della leggerezza dell’anima
Introduzione. Eliminare i pesi mentali giorno dopo giorno
- Essere perfetti è il peso mentale più diffuso
- Contrastare il dolore lo rende più opprimente
- Il lato sognante allevia il carico dei pensieri
- I ragionamenti schiacciano la spontaneità
- La creatività è la miglior cura contro i pesi mentali
- L’eros libera dal fardello della falsa identità
- Farsi condurre dalle immagini eterne
Conclusioni
Scheda Tecnica
| Marca | Oscar Mondadori |
| Nuova edizione | Giugno 2023 |
| Data 1a pubblicazione | Novembre 2021 |
| Formato | Libro - Pag 138 - 14x19,5 cm |
| ISBN | 8804778687 |
| EAN | 9788804778684 |
| Lo trovi in | Libreria: #Self Help #Crescita personale |
| MCR-NR | 431051 |
Raffaele Morelli è medico, psichiatra e psicoterapeuta. Dirige Riza psicosomatica, il primo mensile di psicologia nato in Italia, e il più autorevole grazie alla sua direzione e ad un equipe redazionale di specialisti. La sua ricerca è rivolta agli aspetti simbolici del corpo umano e della... Leggi di più...
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