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Vincere l'Artrosi con la Dieta — Libro

Un programma di 9 settimane per riconquistare la salute delle articolazioni

Laura Azenard




Prezzo di listino: € 16,00
Prezzo: € 15,20
Risparmi: € 0,80 (5 %)
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Descrizione

L’autrice si è ritrovata a dover affrontare un’artrosi molto fastidiosa alla giovane età di 40 anni e si è dedicata a sperimentare tutte le terapie potenzialmente efficaci, convenzionali e alternative.

Animata dalla volontà di comunicare a coloro che soffrono della stessa patologia un messaggio di speranza, Laura Azenard ha deciso di scrivere questo libro, che propone un programma di 9 settimane che aiuterà chi soffre di artrosi ad attenuare i dolori e a ritrovare la fluidità di movimento.

Tanti consigli pratici e oltre 60 ricette, elaborate da un’autorevole nutrizionista, utili per riequilibrare il PH dell’organismo e, di conseguenza, a sentirsi molto meglio.

In questo modo, si riprenderà coscienza del proprio corpo e si ritroverà, giorno dopo giorno, un atteggiamento mentale positivo e ottimista.

Prefazione

Premessa

Introduzione

Prima settimana

  • Azione della settimana: evito i superacidificanti
  • Impegno della settimana: sono resiliente

Seconda settimana

  • Azione della settimana: aumento il consumo di vegetali antiartrosi
  • Impegno della settimana: mi prendo cura di me

Terza settimana

  • Azione della settimana: metto al bando latte e derivati
  • Impegno della settimana: mi do una mossa!

Quarta settimana

  • Azione della settimana: consumo grassi di qualità
  • Impegno della settimana: controllo il mio peso

Quinta settimana

  • Azione della settimana: consumo buone proteine
  • Impegno della settimana: sono zen!

Sesta settimana

  • Azione della settimana: stop al glutine!
  • Impegno della settimana: divento un "consumAttore"

Settima settimana

  • Azione della settimana: arricchisco i miei piatti
  • Impegno della settimana: mi prendo cura del mio sonno

Ottava settimana

  • Azione della settimana: faccio il pieno di succhi vegetali
  • Impegno della settimana: penso positivo!

Nona settimana

  • Azione della settimana: faccio riposare il mio apparato digerente
  • Impegno della settimana: pratico la gratitudine

Conclusioni

Appendici

  • Uno sguardo agli integratori alimentari
  • I miei strumenti di controllo
  • Testimonianze

Ringraziamenti

EditoreRed Edizioni
Data pubblicazioneMarzo 2018
FormatoLibro - Pag 206 - 14 x 21 cm
ISBN8857308138
EAN9788857308135
Lo trovi inLibri: #Malattie sistemiche e croniche #Dietetica
MCR-NR 150319


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