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Vincere l'Artrosi con la Dieta — Libro

Un programma di 9 settimane per riconquistare la salute delle articolazioni

Laura Azenard


Valutazione: 4 / 5 (1 recensioni 1 recensioni)
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Descrizione

L’autrice si è ritrovata a dover affrontare un’artrosi molto fastidiosa alla giovane età di 40 anni e si è dedicata a sperimentare tutte le terapie potenzialmente efficaci, convenzionali e alternative.

Animata dalla volontà di comunicare a coloro che soffrono della stessa patologia un messaggio di speranza, Laura Azenard ha deciso di scrivere questo libro, che propone un programma di 9 settimane che aiuterà chi soffre di artrosi ad attenuare i dolori e a ritrovare la fluidità di movimento.

Tanti consigli pratici e oltre 60 ricette, elaborate da un’autorevole nutrizionista, utili per riequilibrare il PH dell’organismo e, di conseguenza, a sentirsi molto meglio.

In questo modo, si riprenderà coscienza del proprio corpo e si ritroverà, giorno dopo giorno, un atteggiamento mentale positivo e ottimista.

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Prefazione

Premessa

Introduzione

Prima settimana

  • Azione della settimana: evito i superacidificanti
  • Impegno della settimana: sono resiliente

Seconda settimana

  • Azione della settimana: aumento il consumo di vegetali antiartrosi
  • Impegno della settimana: mi prendo cura di me

Terza settimana

  • Azione della settimana: metto al bando latte e derivati
  • Impegno della settimana: mi do una mossa!

Quarta settimana

  • Azione della settimana: consumo grassi di qualità
  • Impegno della settimana: controllo il mio peso

Quinta settimana

  • Azione della settimana: consumo buone proteine
  • Impegno della settimana: sono zen!

Sesta settimana

  • Azione della settimana: stop al glutine!
  • Impegno della settimana: divento un "consumAttore"

Settima settimana

  • Azione della settimana: arricchisco i miei piatti
  • Impegno della settimana: mi prendo cura del mio sonno

Ottava settimana

  • Azione della settimana: faccio il pieno di succhi vegetali
  • Impegno della settimana: penso positivo!

Nona settimana

  • Azione della settimana: faccio riposare il mio apparato digerente
  • Impegno della settimana: pratico la gratitudine

Conclusioni

Appendici

  • Uno sguardo agli integratori alimentari
  • I miei strumenti di controllo
  • Testimonianze

Ringraziamenti

Marca Red Edizioni
Data pubblicazione Marzo 2018
Formato Libro - Pag 206 - 14 x 21 cm
ISBN 8857308138
EAN 9788857308135
Lo trovi in Libreria: #Dietetica #Artrosi
MCR-NR 150319

Recensioni e opinioni
(1) su Vincere l'Artrosi con la Dieta — Libro

Recensioni verificate dei clienti

Scritte solo da chi ha acquistato il prodotto su Macrolibrarsi.

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G
Giada B.

Recensione del 11/08/2022

Valutazione: 4 / 5
✓ Acquisto verificato

Acquistato il 05/04/2018

Valutazione: 4 / 5

Ho acquistato questo libro per mia madre che soffre di artrosi ma l’ho letto anch’io per curiosità. Ben fatto e con ottimi consigli, purtroppo non sempre semplici da seguire. Ottima però l’idea di “curarsi” con l’alimentazione anziché con le medicine

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