Vegan Man — Libro

Name: Vegan Man — Libro
Price: 21.25 EUR
Availability: InStock
Rating: 4.75 (4 reviews)
Author: Fabrizio Bartoli (cuoco e atleta)
ISBN: 9788875171025

Il manuale vegan, perfetto per atleti, appassionati e sportivi dilettanti.

Fabrizio Bartoli (cuoco e atleta)

(4 recensioni 4 recensioni)

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Descrizione

Tante ricette gustose ed esercizi per essere sempre in forma!

Sport e alimentazione sana in un unico e utilissimo libro.

Si può essere un atleta senza consumare carne e prodotti di origine animale? E' possibile essere vegetariani, vegani, e poter sostenere ritmi fisici intensi?

Fabrizio ci risponde regalandoci un manuale tutto vegano per ogni tipo di sportivo, dal dilettante al professionista, per chiunque voglia ritrovare la propria forma ideale o semplicemente seguire una passione, senza però rinunciare a uno stile di vita sano. Quattro sezioni dedicate ognuna a uno dei quattro protagonisti:

LOW CAL - il dilettante della dieta, comincio lunedi!
FITNESS LOVER - il filosofo del fitness.
MUSCLE MANIAC - lo sciamano della palestra.
ENDURANCE MANIAC - il guru dello sport.

Quattro tipi di sportivi, quattro gruppi di ricette, allenamenti e consigli su come integrare correttamente la propria dieta, senza rinunce, senza tristezza e soprattutto senza preoccupazioni. Oltre 80 ricette vegan, adatte all'alimentazione degli sportivi: primi, insalate, piatti unici, secondi e dolci

Il rispetto e l’amore per gli animali e la natura di Fabrizio accompagna il lettore in ognuna di queste parti del manuale, in ogni programma espressamente ideato per ogni personaggio per dimostrare che una dieta priva di proteine animali non è solo possibile, ma anche preferibile.

Oltre 80 ricette, programmi di allenamento e tantissimi consigli

Indice

Si comincia

I 4 Personaggi

LOW CAL - il dilettante della dieta, comincio lunedi!
FITNESS LOVER - il filosofo del fitness.
MUSCLE MANIAC - lo sciamano della palestra.
ENDURANCE MANIAC - il guru dello sport.

Gli allenamenti

Allenamento LOW CAL
Allenamento FITNESS LOVER
Allenamento MUSCLE MANIAC

Le ricette

I primi
Le insalate
I piatti unici
I secondi
I dolci

Le basi

I Superfood

Scheda Tecnica

Marca	EIFIS Editore
Data pubblicazione	Novembre 2015
Formato	Libro - Pag 270 - 20 x 28 cm
Formato copertina	brossura
ISBN	8875171025
EAN	9788875171025
Lo trovi in	Libreria: #Alimentazione per sportivi #Alimentazione per sportivi #Dieta Vegan
MCR-NR	90767

Approfondimenti

Approfondimenti dal Blog

Si comincia!

Per la presentazione servono due pagine e circa diecimila battute.

Due pagine? Diecimila battute? E io da dove comincio? Racconto la mia infanzia? La mia esperienza? La mia dimensione nello sport?

Forse è semplicemente più facile partire da quello che è il punto focale di questo libro, lo sono Fabrizio e sono un atleta vegano. Questo è ciò che mi rappresenta.

Questo libro unisce ciò che io sono, un atleta e una persona che nella vita ha scelto di seguire un regime alimentare che sia in linea con le proprie idee. Qui sono rappresentati i tre aspetti basilari della mia vita: lo sport, l'alimentazione e il rispetto per gli animali.

Per continuare a leggere, clicca qui: > Si comincia! - Estratto da "Vegan Man" libro di Fabrizio Bartoli

Autore

Fabrizio Bartoli, atleta della nazionale di cross-triathlon, toscano, appassionato di cucina naturale e vegan. Leggi di più...

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Recensioni e opinioni
(4) su Vegan Man — Libro

su 4 recensioni

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Manuale che fornisce una guida pratica per poter conciliare uno stile di vita Vegan e lo sport. Inizia con un breve cenno autobiografico che permette di conoscere meglio L autore e la sua esperienza e preparazione nello sport (da cui si capisce l affidabilità ed efficacia dei programmi di allenamento). La parte degli allenamenti è "tagliata " su misura per ogni tipo sportivo e non, dettagliata e con tanto di immagini esplicative. Infine la parte delle ricette è ricca e vede l utilizzo di tanti prodotti della nostra tradizione integrati con quelli di altre tradizioni. Un libro più da guardare e osservare che da leggere, ma comunque merita perche unisce l amore per la cucina lo sport e gli animali in un unico manuale!

Belle ricette, buone e semplici. Il tutto accompagnato anche da esercizi per mantenersi in forma.

Ho regalato il libro al mio ragazzo e temevo fosse un azzardo dal momento che non è vegano. In realtà ho visto con piacere che più volte ha ricreato le ricette o vi si è ispirato. A differenza di tanti altri libri di ricette si trovano preparazioni semplici (spesso con pochissimi ingredienti) ma diverse dalle solite (viste e riviste). Utilissima la parte in fondo sui superfood e quella sugli esercizi.

Ho regalato questo libro ai miei giovani figli. Si sono identificati con l'autore e questo gli ha permesso di incuriosirsi nei confronti di una dieta a prova di sportivo vegan. Il libro ha ricette e foto molto belle!

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Oltre 80 ricette, programmi di allenamento e tantissimi consigli

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