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Una nuova Te — Libro
Il rivoluzionario Metodo Tomasi per la salute delle donne 40+ - Menopausa, metabolismo, ormoni, ossa, muscoli, salute cognitiva
Cristina Tomasi
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Dopo i 40 anni molte donne iniziano a percepire cambiamenti che sembrano arrivare tutti insieme: energia diversa, metabolismo meno reattivo, variazioni ormonali, perdita di massa muscolare e cambiamenti nella salute delle ossa.
Una nuova te di Cristina Tomasi nasce per aiutare a comprendere questa fase e affrontarla con maggiore consapevolezza, partendo da un principio concreto: conoscere ciò che accade nel proprio corpo permette di prendersene cura in modo più informato.
Capire il cambiamento significa poterlo affrontare con strumenti nuovi
Cristina Tomasi, medico specialista in Medicina Interna e Angiologia ed esperta in terapia ormonale bioequivalente, propone il suo Metodo Tomasi, sviluppato attraverso esperienza clinica, conoscenze scientifiche e vissuto personale.
Il libro affronta la salute femminile dopo i quarant'anni come un sistema interconnesso, mettendo in relazione ormoni, metabolismo, muscoli, ossa, movimento e altre dimensioni del benessere.
Tra i temi affrontati troviamo la perimenopausa e i suoi segnali, il ruolo degli ormoni e i cambiamenti metabolici. L'autrice dedica spazio anche alle strategie nutrizionali low-carb e al digiuno intermittente, inserendoli nel percorso dedicato alla flessibilità metabolica, alla resistenza insulinica e al grasso addominale.
Il corpo cambia, e comprenderne i nuovi equilibri può aiutarci a prendercene cura in modo più consapevole.
L'attenzione si estende alla salute muscolo-scheletrica e al ruolo del muscolo come organo endocrino, affrontando argomenti come osteoporosi, dolori, fibromialgia, vene varicose e lipedema. Trovano inoltre spazio la salute cardiovascolare e neurologica e il benessere intimo, compresa la sindrome genitourinaria della menopausa.
Leggi questo libro se...
- hai superato i 40 anni e senti che il tuo corpo sta cambiando, perché troverai una panoramica dei principali aspetti della salute femminile in questa fase;
- vuoi capire meglio perimenopausa e ormoni, imparando a considerarli all'interno di un sistema più ampio e interconnesso;
- ti interroghi sui cambiamenti del metabolismo, e vuoi approfondire l'approccio dell'autrice a nutrizione low-carb, digiuno intermittente e flessibilità metabolica;
- vuoi proteggere muscoli e ossa con l'avanzare dell'età, comprendendo meglio il loro ruolo nella salute complessiva;
Una nuova te propone di guardare agli “anta” non semplicemente come a qualcosa da contrastare, ma come a una fase da conoscere meglio. Una guida rivolta alle donne che desiderano comprendere i cambiamenti del proprio corpo e acquisire maggiore consapevolezza per dialogare in modo più informato anche con i professionisti della salute.
Spesso acquistati insieme
Introduzione
- Gli ormoni, i musicisti della nostra orchestra
- Come riconoscere la menopausa?
- C'erano una volta gli ormoni... facciamoli tornare
- Gnocche imperiali a ogni età
- Il cibo alleato degli ormoni: la chiave per il metabolismo dopo i 40
- Integratori intelligenti per la donna dopo gli «anta»
- Intestino e microbiota: nuovi equilibri invisibili
- Tiroide, menopausa e autoimmunità: un equilibrio che cambia
- La forza che ti sostiene negli anni: ossa e muscoli
- Prendersi cura del cuore e dei vasi sanguigni
- Come cambia il cervello in menopausa
- In menopausa il sonno non è «rotto», ma disallineato
- Sessualità e intimità: cosa cambia davvero
Ringraziamenti
| Marca | Vallardi |
| Data pubblicazione | Settembre 2026 |
| Formato | Libro - Pag 384 - 14,5x22 cm |
| EAN | 9791222203829 |
| Lo trovi in | Libreria: #Menopausa #Ormoni #Salute della donna |
| MCR-NR | 727008 |
Cristina Tomasi, è specializzata in Medicina Interna e in Angiologia, ha lavorato a partire dal 1991 all’ospedale di Bolzano e dal 2003 è libera professionista. Durante la sua pratica clinica utilizza la medicina ortomolecolare, gli ormoni bioidentici e la dieta. È... Leggi di più...
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